早餐吃一個雞蛋的人，身體會很棒，但最好別跟它同吃，對身體有害

生活中大家經常能夠吃到雞蛋，不過很多人會嫌雞蛋的味道太腥，不喜歡吃。但其實，雞蛋的營養是十分豐富的哦！可別小看了它，每天早上吃一個雞蛋，就能補充一天所需的營養物質。

我們都知道，雞蛋裡面含有大量的蛋白質，卵黃磷蛋白，維生素A，維生素D，以及鈣，鐵，磷等礦物質元素，這些物質都是人體正常運轉所需的營養物質。

大家堅持每天早晨一個雞蛋，提高智力，增強人體免疫力，補血補鈣，身體就會越來越棒。不過，早餐吃一個雞蛋的人，身體會很棒，但最好別跟它同吃，對身體有害！

那就是雞蛋不能跟紅薯一起吃。因為雞蛋跟紅薯都是比較容易飽腹的食物，紅薯的澱粉含量也很高，一起吃會很容易導致胃脹氣，胃痛的現象，引起腸胃慢性疾病。所以吃的時間最好間隔一兩個小時比較好。大家都記住了嗎？

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