夏季帶娃：不吃「三飯」，不睡「兩覺」，讓孩子儘可能少生病

從幼兒園門口接送孩子的「隊伍」就能看出來，寶媽們忙於工作，現在「帶娃」的大多是爺爺奶奶，要說奶奶帶親孫子，肯定盡心儘力，但是老一輩的一些經驗，跟年輕人的想法相悖，難免產生一些摩擦。

小吳的女兒8個月大，一直有婆婆帶，倒是喂得白白胖胖，但是最近高溫的天氣，卻讓她跟婆婆產生了矛盾。

原來，近幾天實在太熱，都達到了38、39度，大人都熱得難受，小吳下班回家，竟然發現婆婆給女兒穿著棉襪，孩子不停的用手扯襪子，肯定是嫌熱，小吳就趕緊給孩子脫了，結果婆婆看到了，指責小吳會照顧孩子，還說：「小孩子腳不能受涼，會生病的。」

看婆婆又把襪子給孩子穿回去，小吳就很生氣，又強硬的給孩子脫了，婆婆就埋怨：「孩子生病了，你可別賴我」。

實際上，無論是誰帶娃，都是希望孩子好，但是有的方法確實是錯了，夏天整體氣溫高，孩子雖然嬌貴，但是也不能硬「捂」，穿棉襪不利於散熱，會捂出內火，孩子反而更容易生病。而且適當讓孩子「光腳丫」，可以刺激末梢神經，提高孩子的協調性和敏感度。

夏季帶娃：不吃「三飯」，不睡「兩覺」，讓孩子儘可能少生病

1、不吃「湯泡飯」

受到天氣的影響，夏天孩子的食慾會有所下降，很多家長就會做湯汁泡飯，好下咽又有滋味，孩子愛吃，但其實，湯泡飯「總體積」較大，飽腹感強，造成孩子實際攝入營養較少，而且米粒粉碎不充分，唾液分泌也減少，到達腸胃後消化負擔會更重，容易導致孩子積食、食慾減退。

2、不吃「寒涼飯」

天氣一熱，孩子都不喜歡吃熱飯，粥也要晾涼了吃，還喜歡吃涼皮、涼麵，甚至雪糕、冷飲等寒涼的食物，要知道脾胃最怕冷，這些食物雖然吃起來爽，卻容易刺激腸胃，引起腸道急劇蠕動，導致孩子消化紊亂，出現腹脹、腹瀉等胃腸不適。

3、不吃「淚拌飯」

夏天燥熱，肝火比較旺盛，大人容易發脾氣，孩子也總是哭鬧，經常會出現家長訓斥孩子不好好吃飯，導致孩子邊哭邊吃的情況，殊不知，「憂思最傷脾」，掛著淚珠、委屈巴巴的吃飯，會讓孩子消化功能下降，脾臟也受到損傷。

所以夏季家長要關注一下孩子的脾胃消化問題，如果孩子消化不良、積食、食欲不振， 給孩子泡點雙低聚乳清就好了，一股奶香味孩子喜歡喝，還能清理積食，強健脾胃。

4、不睡「空調覺」

天氣熱起來之後，很多家長會徹夜開著空調睡覺，但是孩子睡覺的時候，空調溫度要適當調高，而且做好定時，不要徹夜開著，更不能把孩子脫得光溜溜，導致孩子腹部受涼。

5、不睡「飽腹飯」

有的孩子養成了睡前吃東西的習慣，一說睡覺就喊「餓了」，吃的飽飽的睡覺，讓本該休息的脾胃「加班加點」工作，影響消化功能，還降低孩子的睡眠質量。

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