炎夏再難熬，也不要讓孩子貪嘴吃著4種食物，小心傷了娃，別大意

夏天對於寶媽們來說尤其難熬，最近氣溫達到了二十八九度，寶媽們跟著孩子走兩步就汗流浹背，還要擔心孩子會不會熱，因為孩子天生就是「愛出汗」體制，體質偏陽，新陳代謝快，貪吃涼食還不愛喝水。

周末下了一場雨，天氣涼爽了些，我帶著閨女在小區里玩兒，遇到不少遛娃的寶媽和奶奶，有個小男孩一直在滑梯上上躥下跳，雖然天氣沒那麼炎熱，但還是滿頭大汗，他奶奶拿著卡通水壺，一直追在後面喂水，但是淘氣的小男孩就是不喝，奶奶嘆了一口氣跟我抱怨：這孩子從小慣壞了，就喜歡喝可樂、不喝水，也不知道有啥好喝的，每天都得喝一瓶。

聽她這麼說，我忍不住提醒，碳酸飲料還是少給孩子喝，孩子的胃腸功能脆弱，碳酸飲料的氣體會導致腸胃不適，讓孩子上吐下瀉，還影響孩子對鈣元素的吸收，耽誤孩子長個兒，尤其是夏季，孩子們喜歡喝剛從冰箱里拿出來的冰鎮可樂，寒氣更是會傷及脾胃，孩子消化紊亂、腹瀉、食欲不振，讓孩子遭罪

除此之外，夏天再熱、再難熬，提醒家長：不要讓孩子貪嘴吃下面4食物！

1、 雪糕

一到夏天，這邊隨處可見賣雪糕的冰櫃，家長帶孩子出去玩兒，孩子就會眼巴巴看著，雖然知道雪糕太涼，但是經不住孩子撒嬌，家長都會給孩子買，但雪糕實在太過寒涼，溫度比脾胃低的多，會直接刺激胃腸黏膜，孩子脆弱的腸胃承受不住，不僅食慾減退，消化不良，還阻礙營養吸收，耽誤孩子身體發育。

2、 街邊涼皮、冷盤

天氣一熱，孩子都不喜歡吃熱飯，一碗粥也得晾涼了才吃，家長也懶得在家開火做飯，就會從街邊小攤上買點涼拌菜、涼皮兒，又方便還好吃，可是一方面，這些食品的衛生條件難以保證，裡面很容易有細菌和灰塵，孩子吃了容易鬧肚子，另一方面夏季更應該吃溫柔，寒涼的食物只會讓脾胃受傷。

3、 涼茶類飲料

夏季燥熱，很多大人都喜歡喝些涼茶來解暑止渴，有的家長帶娃很隨意，孩子愛喝也把涼茶給孩子喝，殊不知，涼茶雖然喝起來清爽，，但是會造成脾胃虛弱，影響腸胃對營養的吸收，尤其是超市中直接買的涼茶，有的還含有少量咖啡因成分，會刺激大腦發育。

4、 燒烤

夏天也是燒烤的天堂，晚上涼爽的時候，喝酒擼串最開心了，但是家長吃燒烤的時候，最好不要帶著孩子，煙熏火燎的肉，還有各種調味品添加劑，腸胃弱的大人吃了都容易鬧肚子，何況是脾胃還未發育完善的孩子，不要讓孩子因為嘴饞而遭罪。

夏季給孩子養護脾胃至關重要，飲食要清淡，適當添加些水果，注意給孩子補水，促進新陳代謝，還可以經常給孩子沖些雙底聚乳清，改善孩子的消化環境，提高腸胃的消化能力，避免孩子積食，也能促進孩子脾胃的發育，讓孩子更好的吸收營養，抵抗力也增強，才能體質好少生病，個頭噌噌的躥。

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