夏天了，多吃幾種水果，大肚子平了，脂肪沒了，早吃早健康！

夏天了，多吃幾種水果，大肚子平了，脂肪沒了，早吃早健康！

荔枝

荔枝是水果類的一種，它的外皮是紅色的，內肉則是白色的，吃起來特別甜而且水分很多。富含蛋白質和維生素C，可以加強人體的免疫能力，是身體減少生病。豐富的維生素對人體皮膚有很大好處，可以美白皮膚，適合一些愛美女性來食用。有植物蛋白、維生素和多種氨基酸，這些物質可以促進身體代謝，提高人體各器官功能，也能緩解身體虛弱。荔枝能夠給大腦提供營養補給，有效幫助改善失眠、健忘、疲勞等等不適癥狀。

山楂

山楂是一種非常美味的水果，它的酸酸甜甜的味道受到了很多人的喜愛，可以幫助促進腸胃蠕動，可以起到促進消化的作用。含有解脂酶，對脂肪具有消化分解作用，促進胃液分泌，從而提高消化能力。有痛經的女性常食山楂可有效的緩解痛經的問題。女性經期的前幾天吃點山楂，有利於經血的流出，減少小腹的疼痛。平時多吃山楂可助美白，抗衰老，起到美容的作用。

樹莓

樹莓柔嫩多汁，色澤宜人，營養豐富，含有的維生素和氨基酸，還能促進腦細胞再生與代謝，經常食用能起到健腦益智的重要作用。樹莓中水溶性膳食纖維可以促進腸道蠕動，防治便秘。樹莓還可以有促進我們皮膚細胞代謝的功效，這樣對女性來是非常有好處的，特別是美容養顏的功效極強。吃紅樹莓還可以幫助美容養顏，是我們提高身體免疫力的好選擇。

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本文由「昕昕向榮」原創，歡迎關注，帶你一起長知識！

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