胚胎「著床」成功才算真懷孕，孕媽做好五件事，胎兒順利著床

導讀：孕早期怎麼做有助於胎兒著床？

我們都知道受精後10天左右才會檢測到是否懷孕，這是因為胚胎著床之後，胚囊才會產生絨毛膜促性激素，通過檢測絨毛膜促性激素的濃度才知道是否懷孕。

很多孕媽媽很擔心胚胎在著床時出現問題，這個擔心也不是多餘的，確實很有多受精卵出身未捷身先死，叫做生化妊娠了。那胚胎著床到底是怎麼回事？又如何才能保證胚胎順利著床呢？

什麼是胎兒著床

精子和卵子結合，形成一顆受精卵，受精卵著床之後才算是紮根，然後發芽生長。受精卵著床發生於受精後的6-7天，於11-12天完成。

受精卵著床是指胚胎經過定位、黏附和侵入，種植於子宮內膜的過程。

定位：胚胎進入子宮腔後就會想方設法靠近子宮內膜，找一個合適位置安頓下來。

黏附：胚胎一步一步地再次黏附於子宮內膜上，牢固不可分離，除非胚胎受損。

侵入：胚胎分泌出一些物質，使附著的位置附近出現縫隙，然後趁機鑽入內膜的基質並藏在裡面。

胚胎因素、子宮因素、母體免疫等原因都會影響胚胎著床。一旦懷孕，就要假設胚胎是正常的、子宮也是正常的，母體要多加註意身體變化，保證胚胎順利著床。

孕早期怎麼做有助於胎兒著床？

1、注意休息

懷孕早期，由於激素的作用和供血量的增加，孕媽媽會感覺疲倦不堪，總想睡覺，這就是胚胎給孕媽媽的提示，需要多休息才能保證胚胎順利著床。所以感覺到睏倦，就儘管睡覺，這時候可能比平時懶惰很多，也不用在乎睡太久，身體舒服是關鍵的。

2、注意飲食

一定注意飲食，首先把以前的不良習慣改掉，比如濃茶、咖啡、煙酒、藥物等，這些首先要從清單中剔除，因為這些東西會破壞胚胎的健康，不利於著床。

此外，孕早期早孕反應嚴重，可能出現食欲不振的情況，注意保持清淡飲食。胚胎不需要太多的營養和能量，大魚大肉吃不下也不用擔心。注意吃澱粉類食物，防止發生酮症，如果能吃點蔬菜是最好的，因為可以補充葉酸、維生素、膳食纖維。可以吃點可口的水果、喝點酸奶，增進食慾。

3、合理運動

孕早期不適合做劇烈運動，容易影響著床的順利進行。如果以前有跑步、打球的習慣要停下來，可以進行舒緩的運動，比如散步是最安全的。

4、注意環境

避開有輻射、化學、煙霧污染的環境，在清新的環境中生活，不會導致胚胎異常。有污染的環境可能會對胚胎健康造成危害。

5、注意心情

注意保持愉快的心情，如果精神緊張可能會導致內分泌失調、激素分泌異常，引起子宮肌肉收縮，不利於胚胎著床。所以，做一些讓自己開心的事情，放鬆自己，保證順利著床。

總之，懷孕早期身體比較敏感、情緒容易波動，注意幾個重要事項，保證著床成功。

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二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平台原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。

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