七月寧可少吃肉，也要多食此菜，補鈣質，腸道通暢了，越吃越瘦

今天小編推薦七月不能錯過的菜肴，脆爽可口，比肉都要美味，它就是芋梗，又叫做芋荷梗，一般很多農村人不在乎，其實芋荷梗是餐桌養生菜，尤其是清腸效果很突出，很多小夥伴都愛吃，你們喜歡怎麼食用呢？這道菜在夏季食用最佳，為你們的腸道做個清潔，還可以補充一些鈣質，是營養價值出色的「寶貝」，每天炒一盤，身體棒棒的，接下來為網友分享一些吧。

【芋梗的健康做法】

做法：芋梗炒肉，清炒芋梗，酸辣芋梗，芋梗炒火腿等等。

【食用芋梗的保健價值】

芋梗就是芋頭的根莖，芋梗吃起來脆爽可口，營養價值出色，富含豐富的氨基酸和礦物質，其中包括許多的維生素，由於你們肌膚的改善，緩解身體的狀態，抵禦肌膚粗糙，防止老化的作用，如果女性不想早衰，不妨要多食此菜，讓你的肌膚更年輕。

其次，芋梗是一種高鈣的蔬菜，其中鈣質含量是菠菜的3倍，都知道鈣質是人們成長的關鍵因素，為你們的身高打好基礎，為你們補充一些鈣質，強健你們的身體，補充鈣質，增長你們的個頭，孩子們七月可以多食此菜，預防骨質疏鬆，補充一些鈣質，早食早受益。

另外，芋梗是一道高纖維的美味，是排毒的重要物質，是潤滑腸道的物質，為你們改善便秘，排出身體內的毒素，很多人都是由於腸道過於堵塞，這道菜為你們的腸道變得通暢，越吃越瘦。

你們吃過這道菜肴嗎？（所有圖片來自網路）

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