睡眠不好，要經常吃點這菜，提高睡眠質量，美味便宜又營養健康

豆角好吃新做法，比肉還香，好吃的不想放下筷子，鮮嫩多汁又營養

眾所周知，對於學生和上班族來說，有一個良好的睡眠質量是一個多麼重要的一件事。研究表明：睡眠質量會造成人的記憶力下降，注意力不集中與警覺性降低。睡眠質量不但保證了你第二天的精氣神，而且還保證了你在學習與工作上的效率高低。那麼，面對失眠，睡眠質量低，有什麼實用的辦法呢？

打開今日頭條，查看更多圖片

那麼，今天小編就推薦一種提高睡眠質量的蔬菜--豆角。可充分保證人的睡眠質量。所以睡眠不良的小夥伴可以多吃點豆角來改善睡眠，大家快來學習關於豆角的做法吧！

豆角餡餅

配料：豆角、一個紅椒、一塊五花肉或者瘦肉、少許蔥花薑末、胡椒粉、耗油、鹽、雞粉、醬油、麵粉、食用油

烹飪步驟：

1.豆角洗凈下鍋五分鐘左右，涼後切丁

2.將準備的紅椒切丁

3.將五花肉或瘦肉切丁

4.將肉下鍋炒至有香味

5.將豆角、紅椒和肉放進碗里加入粉、耗油、鹽、雞粉和少許醬油攪拌

6.用一半開水與一半涼水和面，打成苗絮後倒入食用油揉成麵糰

7將麵糰擀成三張與電餅鐺大小的麵餅

8將電餅鐺抹油放入餅與豆角餡即可

9.放一層餅，鋪一層餡，一共鋪兩層就可以，然後把邊壓出花紋，燜制8分鐘左右。烙至兩面金黃就可以出鍋了。然後切成我們喜歡的大小。

簡單幾步就做好了，非常的好吃，皮脆脆的，餡滑嫩鮮美，讓你吃過就忘不掉。大家喜歡就試試吧！

烹飪小貼士：

1.在餅與豆角餡放入電餅鐺前後抹一層油，使豆角餡餅的口感更加鬆軟和酥脆。

2.放入電餅鐺中蓋鍋八分鐘為最佳時間。

看完菜肴的推薦之後，有沒有躍躍欲試的想要嘗試一下這道菜呢？如果喜歡這道菜的話就和小編一起行動起來吧！

最後大家別忘了加個關注點個贊，分享轉發出去，謝謝大家！您的支持是對小編最大的鼓勵。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！