寶寶吃飯挑食麵黃肌瘦,寶媽試試這方法
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07-13
寶寶吃飯挑食麵黃肌瘦,寶媽試試這方法:
飯菜增加新鮮感
孩子身體的健康發育需要多種營養物質,而某一種或幾種食物是不可能含有多種營養物質的,所以媽媽不要老是讓孩子吃某一種飯菜,這樣也會讓他失去新鮮感。孩子吃的食物一定要保證食材健康,安全衛生,還要多種多樣,搭配合理,給孩子提供充足營養。現在正值夏季,很多孩子胃口都不好,媽媽不妨給孩子做一碗雞湯米粉,不僅營養豐富,味道也非常鮮美。
少給孩子吃零食
小孩子的味覺器官發育成熟之後,他們會特別傾向於口味吸引力強的食物,如膨化食品、甜食、油炸食品等。這些食物都添加了多種調味劑,口感很棒,但是孩子長期食用味道濃郁的食物,會刺激味蕾,讓他的口味逐漸變重,然後對味道寡淡的食物失去興趣,孩子就會挑食。想要改掉孩子挑食的壞習慣,家長一定要限制孩子吃零食的量,飯前飯後一個小時最好不要讓孩子吃零食。
養成定時吃飯的習慣
家長如果不注重培養孩子良好的飲食習慣,每次吃飯都沒有固定時間和地點,甚至孩子吃飯時還會滿屋子亂跑,也會讓他變得不好好吃飯。另外,孩子吃飯時如果對於不喜歡的食物就丟在一邊,家長也縱容孩子的這種行為,會助長孩子挑食的毛病。為了培養孩子良好的飲食習慣,每次吃飯時要在固定時間和地點,家長還要陪著孩子。
(本文圖片來源於網路)
※老大老二是女寶,三胎男寶,給大家說說我的孕期癥狀
※2019年考上大學新生報到,是獨自去,還是和父母一起?
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