它是「腸道清潔劑」，隔夜排黑便，越來越瘦，口臭沒了，雀斑消失

夏季的時候，很多人將減肥掛在嘴邊，可是夏季的時候，美食又非常多，我們管不住自己的嘴巴，常常和朋友聚餐，吃一些燒烤，火鍋之類的食材，所以呢，想要瘦身，就一定要好好控制自己的飲食，決不能大魚大肉，不過呢，也不要節食，所謂減肥，要在飲食上清淡一些，吃一些低熱量，低脂肪的食物，這樣的話，瘦身就很快的。

小饞貓今天為大家分享的美食，就是蕎頭，在一些地方也叫藠頭，長相和大蒜很像，但是沒有大蒜的辛辣，口感很軟糯，吃起來特別的美味，而且藠頭自身潔白剔透，藠頭的吃法很多，像涼拌，熱炒，也可以腌制，還可以做成罐頭食用，無論哪種吃法味道都是不錯的，藠頭的營養還是很高的，多吃還能提高自身的免疫力，增強體質等。

藠頭中含有豐富的蛋白質，多種維生素，胡蘿蔔素等成為，多吃還能清熱解毒，夏季的時候，很容易上火，多吃一些藠頭還能降火呢，而且藠頭的熱量和脂肪都很低，胖人要多吃，有著促進腸胃的蠕動，還能排毒刮油，幫助潤腸道排宿便，將體內多餘的油脂去除乾淨，還能減少熱量的堆積，對減肥有著極大的幫助，多吃藠頭還能緩解口臭，今天呢，小饞貓要為大家分享下蕎頭炒肉的做法。

藠頭炒肉，這道菜需要的食材很常見，我們做這菜前呢，先準備一些藠頭，鹽適量，雞精少許，大蒜適量，五花肉適量，生薑適量，橄欖油三勺，先把藠頭處理下，放在清水中洗凈，瀝水後切成片，順手再把大蒜，生薑洗洗乾淨，切成顆粒狀備用。

這個時候，鍋中倒入適量的橄欖油，當橄欖油燒到5成時候，把大蒜，生薑放鍋中，順手將切好的五花肉放進去，煸香後，將藠頭放鍋中，用旺火快速的炒香，加上適量的鹽，雞精進去，炒到入味後，就可以出鍋了。

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