孕婦吃這些食物會導致孩子出現胎記？打著關懷的旗幟胡說八道

較真要點：

1、 最近有自媒體提供了「如何預防胎兒長胎記」的4條建議，通通都不靠譜。以其中一條為例——「孕婦少吃易讓黑色素沉澱的食物，嬰兒就不會長胎記」，這條建議不僅沒用，反而可以說是在害人了。蔬菜水果的顏色，大多數來自於花青素、胡蘿蔔素、葉黃素、番茄紅素、甜菜紅素等等。它們不僅不會「沉積」，而且有助於身體健康。孕婦不僅不應該少吃，反而應該保證攝入足夠的量和盡量多的種類。

2、 胎記是不可預防的，現代醫學並沒有發現胎記形成的誘因或者風險因素。著名的兒科網站KidsHealth明確指出：胎記不可預防，與孕期做或者不做什麼沒有關係；那些媽媽吃什麼或者做什麼導致胎記形成的傳說都不是真的；絕大多數胎記的形成原因都是未知的；有些胎記是遺傳的，但大多數不是；它們與分娩時的創傷無關。

查證者：雲無心 | 食品工程博士

很多孩子出生的時候，或者出生之後一段時間，身上的某個位置會出現一些胎記。可能是有的胎記不美觀，所以有自媒體提供了「如何預防胎兒長胎記」的4條建議。但認真查閱文獻發現，類似的建議很不靠譜。

這裡，先對胎記做一點簡要介紹，再評析所謂「預防胎記」的那4條注意事項。

一、胎記是如何形成的？

不同人身上的胎記各不相同，顏色、形態、大小、部位等都有相當大的特異性。醫學上把胎記分類兩類：血管型胎記和色素型胎記。

血管型胎記是皮膚下的血管生成異常，有的是血管過多，有的是血管比正常粗大。血管型胎記根據形態有可以分為多種小類，比如毛細血管瘤斑（草莓斑）、三文魚色斑、葡萄酒色斑等等。

人們通常所說的胎記更多是色素型胎記，其來源是是過多色素細胞集中在一個部位。它也有多種類，比如咖啡牛奶斑、蒙古斑、痣等等。

二、沒有什麼有效辦法預防胎記形成

迄今為止，現代醫學並沒有發現胎記形成的誘因或者風險因素。在一些中文媒體上，能夠看到許多歸因，進而演繹出「預防胎記」的注意事項。不過專業文獻中並沒有這樣的說法，比如著名醫學網站WebMD明確指出「沒有已知的方法去預防胎記」。只是說如果有胎記，那麼室外活動時要注意防嗮以免加劇胎記。

而著名的兒科網站KidsHealth總結得更為直接明確：胎記不可預防，與孕期做或者不做什麼沒有關係；那些媽媽吃什麼或者做什麼導致胎記形成的傳說都不是真的；絕大多數胎記的形成原因都是未知的；有些胎記是遺傳的，但大多數不是；它們與分娩時的創傷無關。

三、自媒體列出的幾條「預防胎記」注意事項是假的

自媒體文章稱：「因為人體血清中的鋅、銅、鈣、鎂等微量元素及苯丙氨酸、酪氨酸的嚴重缺乏，影響了色素合成的生化過程，導致色素細胞異常增多，通過神經傳導致表皮而逐漸蔓延，就形成胎記，而不良飲食中的色素過量，也會加重胎兒色素沉澱可能會引發胎記」。這是一種沒有臨床證據支持的猜測。當然，孕婦需要全面均衡的營養，缺乏這些營養成分會影響胎兒發育。但營養全面均衡了，也並不能預防胎記的出現。

至於文中列出的4條注意事項，則又是根據這個猜測所做的演繹，下面來一一評析：

1、所謂「少吃易讓黑色素沉澱的食物」比如胡蘿蔔、芹菜、南瓜等，不僅沒用，反而可以說是在害人了。蔬菜水果的顏色，大多數來自於花青素、胡蘿蔔素、葉黃素、番茄紅素、甜菜紅素等等。它們不僅不會「沉積」，而且有助於身體健康。孕婦不僅不應該少吃，反而應該保證攝入足夠的量和盡量多的種類。

2、「杜絕吃一些刺激性的食物」，原因是「刺激性的食物裡面大多都含有很多的色素，這些消化後的食物會讓寶寶體內的色素沉澱，很容易長出胎記」，這是瞎扯。首先，食物的「刺激性」跟色素完全沒有關係；其次，所謂「刺激性」是因人而異的，如果一種食物孕婦吃了之後感覺不舒服，那不吃就是合理的選擇，不管它有沒有「刺激性」；如果吃了舒服，只要乾淨衛生，營養方面也沒有問題，那麼作為全麵食譜的一部分也就沒有什麼不可以，不需要糾結它有沒有「刺激性」。

3、「孕期盡量不要化彩妝，不要染指甲油、不要染髮」。有很多彩妝用品、指甲油、染髮劑中有一些有機溶劑，可能對孕婦健康不利。如果從「風險—收益」權衡的角度出發，孕期不用這些產品也是合理的選擇。但如果孕婦的工作生活需要，選擇的產品本身也考慮了對孕產婦的影響，那麼它們帶來的風險也在可接受範圍內。而所謂的「可能形成胎記」，也就是「欲加之罪」了。

4、建議孕婦「遠離輻射源」在理論上是對的。但什麼樣的輻射對孕婦有不利影響，需要專業的評論結論，而不是信口開河。電腦、手機、微波爐、WiFi、通訊基站等等，並不是需要遠離的「輻射源」。

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