孕期胎兒缺氧，會發出這2個「求救信號」，孕媽一定要清楚

懷孕之後，孕媽最關心的事情應該就是胎兒的健康，也想知道胎兒出現異常情況時會有哪些表現，例如胎兒缺氧。胎兒在子宮內缺氧時，確實會向媽媽發出一些信號，下面我們就一起來了解一下，胎兒缺氧時有哪些表現，以及為了避免胎兒缺氧，孕媽應該注意哪些事情吧。

一、胎兒缺氧會有哪些表現

1.胎動異常

一般情況下，懷孕五個月的時候，孕媽就能夠明顯感覺到胎動了，並且，隨著胎兒逐漸長大，他的胎動是有規律可循的。孕媽可以每天留意胎動的時間和頻率，如果胎兒的胎動次數突然急劇增加，變得頻繁又強烈，孕媽一定要提高警惕，可能是臍帶受壓、胎盤早剝等造成了胎兒缺氧。另外，如果胎兒胎動減少變得微弱或者消失，也可能是胎兒出現了危險。

2.胎心異常

胎心異常也可能是胎兒缺氧造成的。胎兒胎心的跳動是有一定頻次的，比常人的心跳要快一些，大概每分鐘120至160下。胎心跳動太快或者太慢都是不正常的，可能就是胎兒缺氧的表現。一般情況下， 媽媽只有去醫院才能了解胎心的跳動頻次。想要在家裡檢測胎心，媽媽可以準備一台胎心監測儀。

二、如何預防胎兒缺氧

1.避免久坐

孕期媽媽不宜久坐，尤其是到了孕晚期，孕肚不斷增大，坐著的時候容易壓迫子宮，不利於胎兒在體內活動，時間長了還會影響胎盤的血液循環，進而引發胎兒缺氧。孕晚期，媽媽適當走動，不僅對胎兒發育有好處，還有利於胎頭下降，可以幫助順產。

2.保持合適體重

有研究表明，孕媽體重過重會造成供給胎兒的氧氣量降低。所以孕期媽媽要合理飲食，控制好自己的體重。其實，這不僅對胎兒發育有好處，對自己的健康也有利。

3.注意睡姿

孕期休息的時候，媽媽應該保持左側卧的姿勢。左側卧能夠增加子宮和胎盤的血液供給量，也可以增加母體中血液的含氧量，這樣有利於胎兒呼吸，防止胎兒出現缺氧的情況。

孕期，隨著胎兒逐漸長大，子宮內的空間相對變小，胎兒活動不方便，臍帶繞頸時不容易繞出來。除此之外，懷孕月份增加，胎盤會逐漸老化，也容易供氧不足，所以孕晚期胎兒比較容易缺氧，媽媽一定要注意。

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