酷暑難耐，孩子熱著太受罪，這些防暑小妙招寶媽別錯過

文|好孕姐

最近的天氣持續升溫，躺在床上猶如鐵板燒，出門跟在燒烤架上似的，人也沒精神，連飯都吃的少了，吃的少了家長們就當是在減肥（捂著嘴說:樂在其中）。但是孩子不想吃飯可不行，孩子是在長身體的時候，營養跟不上的話可就不好了，所以吶，就算不餓家長也要督促孩子少量的吃一些維持身體所需能量。彷彿分分鐘要中暑的天氣，那怎麼能少的了小編，現在立刻麻溜的給您奉上防暑小妙招，讓家長和孩子愉快過夏。

夏季易中暑、腹瀉、感冒。中暑是指在高溫環境下人體體溫調節功能紊亂，而引起的中樞神經系統和循壞系統障礙為表現的急性疾病。寶媽帶孩子出門的時候要密切關注孩子的身體情況，謹防孩子中暑。腹瀉是因夏季的食物容易腐爛變質，且吃冷飲較多，易引起腹瀉。感冒是因外面天氣太熱，進家門後迫不及待的開空調，冷熱溫差大而引起的感冒。寶媽要切記帶孩子從外面回家，不要馬上開空調。

夏天多讓孩子喝水。夏天是出汗的季節，家長大暢淋漓的出完汗會覺得全身舒服。但孩子玩耍出過汗後不能立即洗澡、吹空調，出汗的時候身上的毛孔會打開散熱，立即洗澡吹空調的話，會造成熱氣無發散出。出汗會導致鉀離子丟失，鉀和鈉共同維護細胞內外正常滲透壓和酸鹼平衡，體內鉀不足時，常覺疲憊無力、食慾減退。6歲以上的孩子，寶媽可在白天讓孩子喝些許淡茶以補充鉀元素，維持鉀鈉平衡，預防中暑的發生。

讓孩子多吃蔬菜和水果。蔬菜含有豐富的纖維素和礦物質，多吃蔬菜改善因天氣炎熱帶來的腸胃消化功能減弱。水果豐富多汁具有生津止渴，清熱解暑的功效，當然吃當季的水果最好。孩子不喜歡吃蔬菜的寶媽可以把蔬菜弄成孩子喜歡的形狀，把胡蘿蔔用模具切成小兔子，用蔬菜和水果按比例給孩子榨汁也是很不錯的選擇。

少吃冰和冷飲。不僅孩子喜歡吃想必也是各種家長的最愛，酸酸甜甜冰涼涼能驅散一天的炎熱。但是，要少給孩子吃，孩子腸胃消化功能還不健全，孩子吃多了容易腹瀉。寶媽也可用酸奶、奶粉給孩子自己在家做，健康又放心。

夏季真的是很熱了，現在又逢暑假，家長不僅要關注孩子的學習情況，對於孩子的飲食方面也要多加註意。有時間也可以帶孩子出去旅遊，看看這大千世界的美好，時間過得很快，也許不經意間孩子一下子就長大了，所以多陪陪孩子。

炎熱天氣怎樣照顧孩子？快來留言區討論一下吧。

-----------------------

關注【好孕】，你想知道的科學備孕、孕期護理、胎兒發育、產後護理，寶寶發育，時尚教育，都能在這裡找到答案。此外，還有我們的特邀作者，從自身經歷出發，講述育兒故事。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！