喝茶多了會失眠？這裡有3種健康茶，第2種能幫你改善失眠

中國的茶文化有著悠久的歷史，泡茶、品茶也都是一門學問。茶之所以會受到人們的追捧，不僅因為味道清香，還因為茶對我們的健康有益。尤其是下面這幾種茶，多喝一點對身體健康十分有好處。

1. 綠茶：抗氧化

你肯定聽過鼎鼎大名的龍井、碧螺春等，它們都是綠茶，綠茶是未經發酵製成的茶，所以對身體非常有益。綠茶中含有的茶多酚、兒茶素等物質，不僅可以幫助增強人體的免疫力、增加新陳代謝，還具有抗炎、殺菌、抗氧化的作用。而且，綠茶中含有的咖啡因，還有預防癌症的作用。所以，經常喝綠茶，對身體會有很多好處。

2. 洋甘菊茶：治失眠

可能很多人聽說過洋甘菊，但是洋甘菊茶喝過的人應該並不多。如果你有失眠的問題，建議你多喝一些洋甘菊茶。因為洋甘菊有舒緩情緒的作用，在你感到焦慮的時候，喝上一杯，可以幫助平復情緒。在飯後喝上一杯洋甘菊茶，則可以幫助消化。洋甘菊茶的作用還遠不止如此，它還可以幫助緩解支氣管炎的癥狀，緩解咽喉疼痛。

3. 生薑茶：治感冒

生薑茶對於我們每個人來說都不陌生。在冬天或者淋雨之後，喝上一杯生薑茶，瞬間會讓人感到溫暖，這也是為什麼經常會讓流感患者喝生薑茶的原因。感冒發燒的患者，在喝完生薑茶不久後，會出很多汗並退燒。而且，生薑茶的止吐效果也非常好，妊娠期的女性，可以喝生薑茶來緩解孕吐的情況。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！