隨著人們壽命的延長，骨質疏鬆症的發病人群也在逐年增多，人們開始逐漸重視這個疾病，越來越多的人只要懷疑自己是骨質疏鬆症，就開始補鈣，而且只補鈣，但這種做法是錯誤的。

骨質疏鬆症可由多種病因導致，在診斷原發性骨質疏鬆症之前，一定要先排除其他影響骨骼健康的疾病（即繼發性骨質疏鬆症），以免漏診誤診。許多內分泌疾病、消化系統、血液系統及腎臟疾病都可以影響骨骼健康。

河南中醫藥大學第一附屬醫院內分泌科骨質疏鬆專病門診專家史素琴說，只有在排除了繼發性骨質疏鬆症，明確診斷後，我們才能考慮治療問題，而且補鈣只是最基本的治療。

人體的骨骼也時刻進行新陳代謝，一直處於一種不斷破壞舊骨和重建新骨的動態平衡之中，平時我們的骨骼很健康，是因為這種破壞、重建的過程達到了穩定的狀態。隨著年齡的增長，尤其是女性絕經後，骨骼遭到破壞比重建多時，就會出現骨質疏鬆。

這時只補充鈣劑和維生素D是遠遠不夠的，還要同時使用抗骨質疏鬆藥物，包括抑制破骨細胞的藥物，以減少骨頭的破壞，和促進成骨細胞的藥物，以加速骨頭的重建，而且抗骨質疏鬆藥物才是針對骨質疏鬆症發病機制治療的關鍵所在。患者要及時到醫院就診，由醫生根據個人的不同情況，判斷屬於哪種類型的骨質疏鬆症、需要使用哪些藥物進行治療。

補鈣原則

能食補盡量食補。牛奶是當之無愧的補鈣之王，100ml牛奶中含104mg鈣，每天250ml的牛奶，就可以滿足機體1/4的需求量。乳奶不耐受的可以選用酸奶，每100ml酸奶中平均含118mg鈣，略高於牛奶，而且酸奶中較多的乳酸還可促進鈣吸收。

其次是豆及豆製品。100克豆腐中含有177毫克鈣，每 100 克黃豆中含有367毫克鈣，但黃豆加水變成豆漿之後，鈣含量就被稀釋了，含鈣量顯著低於牛奶。

還有深綠色的蔬菜，含鈣量也比較豐富，其中每100克小油菜、毛豆、薺菜的含鈣量分別為108毫克、135毫克和294毫克，但是這些鈣的吸收率不如牛奶。

補鈣的同時還要注意維生素D的補充，因為維生素D可以促進鈣吸收。

河南中醫藥大學第一附屬醫院內分泌科骨質疏鬆專病門診在門診3樓38診室，周一、周四全天、周三上午應診，服務廣大骨質疏鬆症患者。

【 河南中醫藥大學第一附屬醫院 陳璐 胡曉 魏佳琳 】

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