血管清潔工是這幾種好食物，別再放著不吃，常吃清血管毒素

大概很多人都不知道的是，血管斑塊變大，從30歲以後就加快了，再加上現代人日子壓力越來越大、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加快了血管的變老和損壞。當它們受到影響後是會十分危害到我們的身體健康呢，所以呢，不想如此，那就多吃著點下面保護血管的好食物才是。

食物一：芥藍

這種蔬菜蠻好的，大家都吃著點吧，它裡面含有的營養物質和抗氧化物質也是蠻豐富的，而這些物質則不僅可以加快腸胃蠕動，幫助消化，還有降低膽固醇、軟化血管的作用，可以預防心臟病等。

食物二：小白菜

我想沒有人不愛吃的嗎，小白菜蘸大蒜還是挺有味道的，而且小白菜含有豐富的粗纖維，它可以與體內的脂肪結合，促進膽固醇中的代謝物（膽酸）排出，減少動脈硬化的形成，恢復血管的彈性，建議老人多食用小白菜。

食物三：生薑

一種很好的調味料呢，要多吃著點常吃著點，可以在炒菜的時候多放著點，其實多吃著點生薑不但可以殺菌消炎抗癌防癌，同時也可以保護血管的，還有姜中還含有多種芬芳揮髮油，具有強心、健脾胃、促進血循環的作用。還有其所含的生薑酚能抑制前列腺素合成，不僅能減少膽固醇的生成，還能促使其排出體外，有效防止膽固醇過多形成結石。

食物四：西紅柿

就這種好食物我想大家都應該多吃才是，因為不管是生吃還是熟吃對其身體都蠻好的，還有它裡面所含有的維生素含量比蘋果、梨高2至4倍，而且還含維生素一蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保持血管彈性，有預防血栓形成的作用。

在平常的時候，我們一定要好好的觀察自己，身體有個不適就要注意起來了，還有一點就是平日里除了飲食，也要注意這個休息才是，這樣對我們身體才是好的呢。

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