人如果陽氣不足，就要盡量少做3件事，別讓陽氣耗散

眾所周知，一個人想要保持身體健康狀態，就需要有足夠的陽氣維持。陽氣具有滋養臟腑器官的功能，能夠維持生理正常功能，起到固表益氣的作用，而陽氣不足容易對人的健康造成損傷，降低內臟器官的運化能力，這樣就容易出現各種各樣的毛病。因此，平時需要注重陽氣的補充。一旦察覺到陽氣不足，需要及時通過合理的方式來補充陽氣。那麼，陽氣不足的人，需要遠離哪些誘因才能避免陽氣受損嚴重呢？

1、缺乏鍛煉

平時生活中，如果出現了陽氣不足的情況，需要避免久坐不動了。很多人都有缺乏運動的行為，但如果總是缺乏運動，此時身體沒有足夠的運動量來提高內臟器官的運化能力，容易導致內臟器官功能下降。此時，身體多器官衰老，就容易導致陽氣不足。

因此，平時需要通過合理的方式來提昇陽氣。通過一些簡單的肢體運動來增加運動量，這樣才能有效促進身體的循環和代謝，從而提昇陽氣，保持身體健康狀態。

2、長時間不接觸陽光

生活中，不少人都存在陽氣不足的情況，可能和長期受到寒冷刺激有關。因為現在很多人都過度依賴空調，如果長期呆在空調房沒有多出去接觸陽光，那有可能就會導致身體陽氣不足。因為人多多少少需要接受陽光的照射，才能夠去除體內的寒濕之氣，同時提高免疫功能。

並且，本身多曬太陽可以提高皮膚抵抗力，同時促進體內維生素D的合成，這樣對身體吸收鈣質能力的提高也有幫助。因此，平時應該通過合理的方式來促進身體健康，不要過度依賴空調。這樣才能避免人的體質下降，出現陽氣不足的情況。

3、喜歡喝冷飲

生活中，有很多人都喜歡喝各種各樣的冷飲。特別是在寒冷的秋冬季節，依然也有喝冷飲的習慣。但是，如果總是喝這些冷飲，冷飲溫度較低，對人的腸胃造成刺激，容易降低腸胃道功能。

此外，冷飲攝入過量，打破人體原有的陽氣平衡狀態，損傷陽氣之後就會降低身體各項機能，出現抵抗力下降的情況。因此，平時應該避免經常喝冷飲。如果想要補充水分，應該選擇溫度適宜的溫開水即可，這樣既能滿足身體的水分需求，又不容易帶來身體損傷。

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