腸癌發生前，身體有「三多，兩痛」，有四個習慣的人要注意

腸癌，肆虐全球，發病迅猛，病情隱匿，大多發現時已是中晚期。

它是一種高發的，惡性腫瘤，嚴重威脅人類的生命健康！

我國每年有14萬人被確診為腸癌，且發病率逐年遞增2.5%~5.0%，遠遠高於全球平均水平的2%。

腸癌發生前，身體會發出哪些求救信號？

腸癌發生前，身體有「三多，兩痛」

三多：

1、消瘦多

腸道的發展是個慢性消耗性的過程，會出現貧血、消瘦等表現，並伴有疲勞、體重驟減等，這時，一定要謹慎，最好去查一下。

2、便血多

排便時，呈鮮紅色或暗紅色，可能是直腸病變或痔瘡引起的；

若出血量較多，會呈棕紅色、果醬樣等，可能是右半結腸發生了癌變。

3、排便次數多

出現大腸癌，早期的癥狀是會出現排便規律的改變，典型癥狀為排便次數增多，並且每次的量還很少。

而且便液也屬於比較稀的粘液，呈現出一種排便排不盡的感覺。

這種情況一般出現在腫瘤惡化到一定程度，或者腫瘤出現潰爛感染，排便次數才會增加。

兩痛：

1、腹痛

隨著腸道腫瘤慢慢的長大，患者會出現不用的癥狀，而最直接明顯的就是腹痛。

臨床發現，腸癌引起的腹痛多為是隱痛，很難區分，也很容易被忽視。

如長期的出現腹痛，放屁增多，或是可觸摸到腫塊的表現，最好去檢查一下腸鏡。

2、肛痛

接近肛門的直腸也是腸癌常發生的地方，當腫瘤生長在這裡時，就可能表現出肛痛，很多人會誤將其當做痔瘡，要注意區分。

有四個習慣的人，尤其要注意腸道健康！

1、常吃油炸肉的人

肉類經過油炸處理，會產生大量的油脂氧化聚合物，包括苯並芘，一種具有強烈的接觸致癌性的化合物，會增加腸癌等消化道癌症的風險。

經過高溫油炸處理後，肉類會變質（肉屬於蛋白質），之後在吃進胃裡，會變得不易被消化吸收。

此外，油炸這種處理方法，會使食物上佔有大量的油脂，會改變腸道內菌群，不利於腸道健康。

2、久坐不動的人

近年來，業內出現一個新名詞——「久坐基因」，即久坐工作、學習或玩電腦等時間久了，缺少運動，激發「久坐基因」活躍起來，最終導致腸癌的發生，這種情況年輕男性偏多。

即便很忙，也要記得隔一段時間就起來活動一下，這樣腸道蠕動也能更好一些。

3、煙酒齊下的人

抽煙喝酒，十分常見，然而，會加速腸道癌變。

研究表明：吸煙者比非吸煙者，死於結腸癌的風險性要高34%，吸煙的年頭越長，結腸直腸癌的死亡率越高；而在女性中，風險性大約要高43%。

國外研究發現，每天飲酒男性的乙狀結腸癌死亡率，為不飲酒者的5倍。

戒煙酒酒，可減少腸道癌變幾率。

4、冷飲不斷的人

天天慢慢的變暖了，冷飲也稱為最火的食物，但是冷飲對腸道的損傷，可不是一點點。

冰冷的食物進入體內，導致腸胃極速的收縮，久而久之，使腸道的功能損傷，代謝紊亂。

並且冷飲刺激腸道粘膜的損傷，導致神經痙攣，腹瀉等癥狀的出現。

預防腸癌，保護腸道健康，謹記：多喝3水，常吃2白，按摩2處！

【多喝3水】

1、大麥水

大麥是一種含有大量膳食膳食纖維的食物，有效的促進腸道的運動，減少便秘，消化不良等癥狀。

大麥可明顯的清除腸道的垃圾毒素，排出陳年的宿便，同時對腸道的損傷也有一定的修復。

也會很好的祛濕，改善便溏等異常的癥狀。

2、紅甜菜根茶

紅甜菜不僅具有很高的營養價值，也可以養護腸胃健康。將紅甜菜根茶泡水喝，可起到清腸護腸的作用。

紅甜菜根中含有的特殊紅色素"甜菜紅"、甜菜鹼以及甜菜纖維均具有一定的藥用價值。

古羅馬時期就有利用它來治療便秘和發燒的先例，中世紀的歐洲一直用它治療消化系統疾病。

且紅甜菜根含有鐵、銅、錳等元素。它可以把腸內的膽固醇結合成不易吸收的混合物質而排出。

3、咖啡草根茶

咖啡草根是一種葯食兩用的小植物，現已被收入我國藥典，它可以調節腸道菌群，改善腸炎，還能降低大腸的pH值，增加腸道的有益菌數量，從而改善腸道內菌群環境。

並且，咖啡草根中還含有低聚果糖，具有清腸排毒、改善脂質代謝，調節機體免疫系統，促進礦物質吸收等生物活性，更有助於預防腸癌發生。

【常吃2白】

1、山藥

研究表明，山藥能促進消化道粘膜上皮細胞的增殖，使小腸粘膜厚度增加，並提升小腸中消化酶的活性。

慢性腸炎患者，吃山藥是非常有益的。

2、銀耳

銀耳，含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動和吸水膨脹，有利於糞便的排出。

銀耳自古以來就是很好的滋補食物，其中含有植物多糖，還有膠質，可降低身體的膽固醇，增強人體免疫力，還有很好的抗衰老、美容養顏的功效。

【按摩2處】

1、四縫穴

四縫穴：屬於經外的奇穴，位置在食指、中指、無名指和小拇指的第二條橫紋的中央。

經常用大拇指掐按此穴，可緩解消化不良、胃積食等癥狀，起到養護腸胃的作用。

每日早晚各一次，每個手指各20下。

2、天樞穴

天樞穴：位於肚臍旁2寸處，為左右對稱兩穴。

日常可用手指的中指，點壓此穴，能起到疏調腸腑、理氣行滯、消食的作用，是腹部的要穴。

每日一次，每次2分鐘即可。

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