青椒和它一起炒，隔天吃一次，刮油去濕氣，大肚腩和痘痘不見了

減肥的方法很多，就看你選擇的那一個，很多人都是採取節食的方法，節食是最不健康的方法，還會造成暴飲暴食，早飯不吃或者晚飯不吃的話，時間久了，腸胃就受不了，對身體造成一定的影響，所以呢，在日常多吃一些熱量低，脂肪低的食材，今天呢，小饞貓要為大家分享一道美食，用青椒和它一起炒，隔天吃一次，刮油去濕氣，大肚子和痘痘不見了。

小饞貓經常做青椒炒杏鮑菇這道美食，吃起來特別的好吃，比吃肉都要香，青椒，杏鮑菇，生活中常見的蔬菜，營養豐富，價格也是很便宜，最杏鮑菇吃起來軟軟嫩嫩的，十分的清爽，杏鮑菇屬於低熱量的食材，而且 自身含有豐富的膳食纖維，多吃杏鮑菇的話，還能加快新陳代謝，有效地預防便秘，口臭等情況，還能減少脂肪的堆積，有助於減肥瘦身，常吃杏鮑菇，還能加強自身的免疫系統，還能預防心血管方面的疾病。

青椒，自身含有豐富的維生素C，常吃還能提高自身的免疫力，加強體質，而且青椒中的辣椒素，食用青椒後，有著促進自身的新陳代謝，不僅減少脂肪的堆積，還能刺激胃液的分泌，有著促進消化，還能起到潤便通便的作用，對便秘和口臭有著預防的效果，將體內多餘的油脂排出，所以呢，青椒炒杏鮑菇，營養翻倍，刮油翻倍，做法也比較簡單，下面，一起看看這道菜的做法。

青椒炒杏鮑菇，我們先把主要的食材備好，青椒2個，杏鮑菇2根，鹽適量，雞精少許，大蒜適量，橄欖油適量，先把青椒去蒂，洗洗乾淨後切成條，緊接著將杏鮑菇洗乾淨，切成片放在一邊。

這個時候，鍋中倒上適量的油，當油溫燒到5成時候，先把大蒜放鍋中，順手將切片的杏鮑菇放鍋中，快速的翻炒下，加上生抽進去，再把青椒放鍋中，將準備的鹽，雞精放進去，用旺火快速的翻炒，等到食材炒到變軟斷生後，就能快速的出鍋了。

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