莊稼地里的「胡蘿蔔」，是胃脹、不消化的天敵，為家人收藏

我們都知道「十胃九病」，並且我們在現實生活中也能真實的感受到胃病的普遍，與其說是胃病普遍，不如說是我們自己為自己買單，現在人們的生活質量是上來了，但是我們吃的東西卻變得「不再單純」，社會節奏的加快更是讓很多年輕人「廢寢忘食」，尤其是現在夏天，飲食隨意，更是加劇了胃病的「瘋狂」。

哪些人易患胃病?

1、上班族

對於上班族來說，工作壓力比較大，數據統計，全國有一半以上的上班族沒有吃早餐的習慣，有80%的上班族吃外賣，因為時間有限，吃過之後要麼加班工作，要麼馬上休息。每一個習慣都是老胃病最喜歡的，時間一長，會出現各種胃部疾病，像胃痛、反酸、食慾下降等等。

2、應酬較多的人

比如說銷售人員、企業領導等等，像這種酒桌應酬是少不了的，煙酒簡直就是家常便飯，並且飲食也是極其不規律，時間一長，胃黏膜就會受損，各種胃部疾病也是紛紛找你上門。

3、學生：

作為學生來講，本身就是壓力比較大，尤其是每次考試在揭曉成績的時候，極度的緊張，並且學校的衛生其實並不能得到一個充分的保證。還有很多女孩子，為了保持身材，用零食代替早餐等等，各種現象導致現在學生也逐漸成為了老胃病喜歡的一個對象。

像平時我們常見的一些老胃病癥狀，比如：胃痛、腹瀉、不消化等，都是可以通過是療法來調理的：

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔在民間有「小人蔘」之稱，裡邊含有大量我們所需要的元素，不僅可以幫助我們將人體內的垃圾排出，還能化解上火的情況，減輕胃部的消化負擔。我們可以直接將胡蘿蔔榨成汁或者是和其他蔬菜一起炒，常吃可以幫助我們補脾益氣、理氣除脹。

2、紫花苦菜

紫花苦菜中含有我們需要的多種維生素以及微量元素，幫助我們消化積食、增加食慾。但是要注意的是，紫花苦菜在使用的時候一般是配紅糖一起，因為紅糖是溫性的，可以祛除體內寒濕，健脾養胃，二者配合使用，能夠促進食物軟化，增強蠕動，尤其是對於腸胃不好出現燒心，反酸的情況。

3、中藥內調

通過食療法調理，會有一定的成效，但是效果很慢，想要快速的恢復，可配合中藥內調，在《走進健康》講到過：九如謂安：精選砂仁、白扁豆（健脾化濕）、茯苓、薏苡仁（健脾止瀉）、雞內金（強健脾胃）、紫蘇籽（行氣和胃）、山楂（健胃消食）、決明子、昆布調和蜂蜜熬制的，是傳統的養胃古方，對胃酸、胃痛、腹痛、噁心等癥狀有九成以上的效果，通過內調方式，溫和調理胃部環境、修復胃粘膜，早晚一杯，沖水服用，非常方便。

老胃病需知：

1、飯後注意散步，俗話說：「飯後百步走，活到九十九」，飯後多走動一下，有助於消化，但是不要劇烈運動。

2、快節奏生活加上夏天天氣原因，很多人喜歡喝涼茶，但是老胃病一定不要喝這個，因為涼茶「很寒」,對有胃病的人來說不好。

3、多吃荔枝，因為荔枝性甘微酸，微溫，生津和胃，多吃，可以對老胃病有很好的緩解作用。

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