花椒和生薑哪個更去濕氣，它們怎麼吃才能更好排出濕氣

人們經常會覺得自己身體濕氣重，那麼要做的就是祛濕工作，經常用來祛除濕氣的兩大主要物質就是花椒和生薑，於是很多人都要問了，既然花椒和生薑都有祛濕的功效，他們中間肯定有祛濕效果好壞的區別，所以我們今天要說的就是花椒和生薑祛濕的那些事！

第一，花椒和生薑哪個更去濕氣。

花椒和生薑哪個更除濕氣呢？這個問題就是我們今天要解決的問題之一，我們先對花椒和生薑進行一定的了解。

（一）、花椒。花椒性屬溫熱，食用之後可以提高身體內的熱氣，從而壓制體內的寒濕之氣，有很好的溫中散寒的效果，適合心腹冷痛的人們食用。在《本草綱目》中也有記載：花椒，純陽之物，散寒除濕，補右腎名門，止泄瀉，所以花椒能夠改善由於體內濕氣重而導致的腹瀉。而花椒不光可以食用祛濕，如果將花椒放入熱水中泡腳也能夠起到非常好的祛濕效果。

（二）、生薑。生薑的有效成分可以對呼吸和血管運動神經中樞有興奮的作用，可以促進血液循環，能夠活血驅寒、防治感冒。生薑多用於解表，主要是用來發散風寒的，而且生薑還有一定的發汗作用，所以生薑更偏向於發散風寒。

經過上兩段介紹，相信大家對花椒和生薑有一定的了解了。它們二者其實並沒有高低之分，都有著自己側重的一方，所以如何選擇就需要根據自己身體的實際情況來決定，比如體內風寒濕氣重就需要選擇生薑，如果是心腹冷痛就需要選擇花椒，再比如花椒並不適合孕婦食用，如果孕婦想要祛濕，就需要選擇生薑。

第二，花椒和生薑怎麼吃才能更好得排出體內的濕氣呢？

花椒和生薑都有祛濕的功效，那麼怎麼吃它們才能更好得排出體內的濕氣呢？只是簡單的用它們泡水喝肯定祛除濕氣的效果就沒有那麼好了，所以接下來就和大家介紹如何吃它們才能發揮它們最好的效果！

（一）、花椒方。準備60g果皮呈紅色的花椒。將花椒炒熟後研磨成粉末備用，將粳米清洗乾淨後熬煮成濃米湯，用濃米湯送服2～3g的花椒粉，一日三次。可以改善腹痛和寒濕型腹瀉。

（二）、姜紅茶。準備適量生薑、一茶匙紅茶、適量紅糖。將生薑磨成生薑泥備用，放入茶杯中備用，將悶泡好的紅茶水倒入茶杯中攪拌均勻後加入紅糖，攪拌均勻後即可飲用。此茶可以排出體內寒濕之氣。

（三）、花椒乾薑粥。準備100g粳米、5片乾薑、3g花椒、4g高良姜、15g紅糖。將乾薑、花椒、高良姜清洗乾淨後備用，將這三者一起放入紗布中包紮好，加入淘洗乾淨的粳米加清水煮沸，熬煮半小時後取出紗布包，繼續煮至粥稠即可。此粥可以暖胃散寒、溫中止痛。

（四）、姜棗花椒茶。準備30g花椒、25g生薑、10顆紅棗。將生薑、紅棗洗乾淨後備用，生薑切成薄片備用，一起放入鍋中，加水100ml，煮半小時之後即可出鍋。此茶可以去除體內濕氣，改善胃寒胃虛。

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