41歲劉濤，體態宛如20歲少女：身材，才是一個女人最好的名片

女人當了媽以後，會怎樣？

每個人的說法都不一樣……

有的說：以前以為生孩子是最痛苦的事情，扛過去就沒事了，後來才發現生完孩子之後的生活才煎熬。身材走形、屁股變大、腰變粗、妊娠紋，運氣不好的，還會留下一大堆漏尿、鬆弛等後遺症。

有的媽媽說：我覺得生之前我沒感覺太累，生完之後沒多久身材也恢復如初了，也沒有那些產後問題啊。

有的媽媽說：生完孩子之後，感覺帶孩子成了我一個人的事，孩子小的時候喜歡哭，大了之後要操心學習的事情，我感覺自己現在變得脾氣越來越不好，很累……

但另一些媽媽又說：我覺得帶孩子是非常快樂的事情，孩子對我的認可，也讓我更加自信，我們互相學習。

其實，同樣是當媽。做大媽還是辣媽，完全取決於這個女人自己。

請看這兩張圖片：

她是王媛，左邊是她生孩子之前，右邊是生孩子之後。可能並沒有嚇死人的胖瘦變化，但你明顯能感覺到她氣質的變化。

這並不是生孩子導致的，而是瑜伽導致的。

她是兩個孩子的媽媽，

是劉濤、黃奕、母其彌雅等女明星的瑜伽私教，更是連續蟬聯四屆世界瑜伽體式大賽的冠軍。

最開始的走紅，是因為她懷二胎的時候，產前兩天的瑜伽視頻。

這條視頻一發出，就獲得了1900萬的點擊量，引得所有人都好奇，她到底是誰？

她原本是一名初中教師，過著體制內穩定的生活。

有一天，突然在報紙上了解到瑜伽，那段時間剛好因為長期坐辦公室，小肚子贅肉橫生，頸椎也出現問題，於是開始學習瑜伽。

從此一發不可收拾，她走訪印度、澳洲、全世界，學習最權威的瑜伽，也一直探索什麼才是最適合中國人練習的瑜伽方式。

這件事，她堅持了13年。而在這13年里，前10年，她的家人幾乎與她反目，父母無法理解女兒放棄鐵飯碗去學習瑜伽這種東西。

直到後來和父母住到一起，帶著父母也開始練習，改變了他們的整個精神狀態以及身體問題；

直到她站到世界瑜伽舞台連續拿4年冠軍；

直到她被央視《定位》欄目邀請做健康訪談……

她通過瑜伽改變了一個又一個人的身材、健康問題，同時也終於收穫了自己的成功。

她被稱為中國的瑜伽女王，吸引了劉濤、黃奕、母其彌雅等一線女明星前來，成為她們的瑜伽私教；

被邀請到湖南衛視《快樂大本營》，對何炅、謝娜做體態指導；

她創辦了瑜伽品牌k-yoga，坐落於上海，一期的學費高達上萬元。

她的學員遍布全世界，一位62歲的馬來西亞阿姨專程來找她：「我能練習瑜伽嗎？我身體很差，不能坐車，坐車都會暈車。」

這位阿姨每個月飛一次上海進行瑜伽訓練，7個月後，她拿到了全國瑜伽體式總冠軍，還帶著老公兒子女兒都來參加培訓。

她帶領上萬名學員練習瑜伽，有的是為了練出好身材，有的是為了練出好氣質，有的是因為生完孩子後一堆難以啟齒的事情，有的真正把瑜伽當作一種生活態度、生活藝術，生活哲學。

在瑜伽練習中懂得循序漸進、持之以恆、不驕不躁，也意識到在繁忙的生活中停下來，活在當下，享受當下。

無論是出於什麼目的，經過練習，她們都擁有了一個共同特點，那就是越來越美，越來越自信。

王媛認為，一個女人只要擁有美麗和自信這兩樣東西，就可以過的足夠好。

財富、地位、口碑、幸福的家庭，她都擁有了，她覺得自己好像實現了當初的夢想——通過瑜伽，讓中國女性變得更健康、更美麗、更有氣質。

但突然有一天她在網上看到一篇報道，看到一位媽媽帶著自己的兩個孩子跳樓自殺，原因很簡單：產後抑鬱。女人在做媽媽後，身體和精神都會遭受很大傷害，如果不改善的話，不論是身材還是精神，都容易出問題。

這個時候她才意識到，她以及她的k-yoga能覆蓋到的，僅僅是很小很小一部分女性。她目前的學員，必須要有經濟實力，能支付k-yoga上萬元的課程，且必須居住在上海，才能獲得指導。

於是，她準備了1年時間，耗時3個月進行拍攝，瑜伽女王王媛老師終於和蘭心書院一起推出《70天瑜伽訓練計劃》。

本計劃涉及五大套瑜伽：塑形瑜伽、修復瑜伽、氣質瑜伽、養顏瑜伽、冥想瑜伽。

如果這是你的第一套瑜伽課，那也可能是最後一套。

專為所有女性設計，目的是為了讓女性擁有好身材、好氣色、好氣質，並一舉修復媽媽們因生孩子落下的各類問題。70天的時間，每一天由王媛老師悉心陪伴、教學、監督。

王媛曾在接受央視節目《定位》採訪時，其實無論用什麼樣的運動方式，核心都在「堅持」二字。

因此特地打造本套《70天瑜伽訓練計劃》，讓每一位學員能夠堅持每天練習15分鐘！

每天的工作雖然忙碌，但抽出這15分鐘，你會發現，你的身體、精神狀態，每一天都在改變。

動作：肋間呼吸法 外展 效果：解決手臂粗、高低肩

動作：胸、背訓練 效果：解決胸部下垂

70天後，你會發現：脖子變長了，肩膀變薄了，臀部變翹了，大屁股消失了，產後媽媽不見了。

動作：胸腔延展 效果：改善頸椎，腰椎問題

不僅如此，為了鼓勵更多女性通過體態、身材的變化，變得更自信更有魅力，現在加入計劃，堅持每天學習（無需打卡分享朋友圈），學完就退還全額學費，相當於免費學，不花一分錢！

一個女人的氣質修養，會影響整個家庭。

聰明女人從來不會變「大媽」，變「婦女」，她們會通過瑜伽、讀書的方式，讓自己越來越美、更挺拔、更有氣質！

與其花錢出去吃一頓長肉的火鍋，不如抓住機會參加王媛老師的本次瑜伽計劃，女人無論什麼階段，年齡成謎、身材無敵，才是最漂亮的資本！

-課程大綱-

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