女人「經期」多吃6種食物，補氣血、促排毒，子宮光滑健康

說起月經，相信很多人都知道，女性每個月都會來一次月經，而且月經也是女性身體健康的晴雨表，不僅如此，月經又被女性親切的稱為「大姨媽」，在女性月經期間，可以幫助女性促進子宮內部毒素垃圾的排出，對女性健康非常有利。在這個時候，女性可以吃一些排毒食物，這將使女性的子宮更健康，特別有益於她們的健康。

女人「經期」多吃6種食物，補氣血、促排毒，子宮光滑健康

無花果：無花果中含有豐富的單糖與花青素，人體攝入適宜的花青素，可以有效清除子宮內的毒素與自由基。女人多吃無花果，還可以延緩皮膚衰老，對子宮的保養也有一定的幫助。

韭菜

韭菜是一種溫補型食物，具有補腎壯陽的功效，在月經期吃韭菜能促進體內的血液循環，能調理女人的內分泌平衡。

金銀花具有很好的促進血液循環的作用，也是一種非常好的天然抗炎藥物。在月經期間，女性每天都會喝金銀花蜂蜜。對於排出子宮垃圾和維持子宮非常有幫助。

豬血中鐵的含量是非常高的，而且易於被人體吸收，能夠幫助女性朋友彌補因月經量過大而出現的貧血，而且豬血被叫做是污物的「清道夫」，經期適量食用可以有效地排出污血。

南瓜，吃南瓜可以幫助女性加速子宮血液的流動、促進經血的排出，減少經血排出不順暢的情況，減少痛經，加速新陳代謝，讓子宮、卵巢排毒，預防婦科疾病。

海參可以算是一種補品，裡面含有豐富的蛋白質和維生素，以及女人所需要的一些營養物質。經期的時候吃一些海參，對子宮有著保護的作用。

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