懷孕早期手腳發軟、感覺好累、沒有胃口，還有這些早孕反應都正常

有孕媽媽問：初次懷孕會不會有手軟腳軟感覺好累又沒胃口的徵兆啊？

懷孕後會有一些不舒服的感覺，手腳發軟、感覺好累、沒有胃口，這些都是正常的孕期反應。我記得當時懷孕時，受精後一周左右就有一些反應，預感到懷孕了，我一直等到月經期過後一周進行早孕檢測，果然是懷孕，自己的意識完全正確。

為什麼會有早孕反應

1、孕激素分泌

受精後一周，胚胎開始著床，著床成功後，孕囊分泌絨毛膜促性腺激素。激素分泌會導致胃液分泌減少，胃排空時間會延長。

2、供血量增加

懷孕後，代謝率必須增加10%-20%為胚胎提供充足的氧氣，所以心臟的血液輸出量會增加40%，對腎臟的血液供應會增加30%。

3、胚胎髮育需要能量

胚胎雖然很小，在3個月之內也不過增長25g，但是在這期間會發生劇烈的變化，從一顆受精卵變成一個五官整齊、內臟齊全、四肢完整的胎兒，確實需要從身體中吸取不少的能量。

4、子宮增大

懷孕之後，雖然從外觀上看不出較大的變化，但是子宮已經悄悄增大，懷孕前的子宮如李子一般大小，到了第6周，子宮就變成蘋果大小了。有些孕媽媽能感受到肚子有些硬，仔細觀察，有明顯變化。

都有哪些早孕反應

1、疲勞嗜睡

以往總是精神百倍，半夜都不想睡覺，懷孕初期就變得特別容易犯困，總是想睡覺，而且感覺四肢無力，無精打採的，上班都提不起精神。

2、食欲不振

吃什麼都沒有胃口，早上或者飢餓的時候還會感覺想吐，有的甚至會巨吐。不吃飯，又會感覺有些餓，肚子嘰里咕嚕的，所有內心很矛盾。

3、嗅覺敏感

特別討厭一些特殊的氣味，如油煙味、香煙味、燒烤味、咖啡味、酒精味，以前聞不到的氣味，這時會很輕鬆的聞到，聞到就會感覺想吐。

4、乳房脹痛

乳房會感覺變大、變硬，有些脹痛。乳暈的顏色加深，能看到青色的乳腺。乳房是最早增大的一個部位，也是最早會長妊娠紋的部位。

5、尿頻

增大的子宮會刺激膀胱導致尿頻，總是憋不住尿，一旦有尿意就想去廁所，這是讓很多孕媽媽煩惱的事情。

6、腹部抽痛

還有的孕媽媽會感覺腹部抽痛，不是特別疼，類似來月經的疼痛，能夠忍受，但是疼起來也不舒服。有時候是鈍痛，有時候是痙攣一樣的疼痛，這是子宮韌帶受到牽拉引起的。

如何應對早孕反應

1、多休息

孕早期想睡就睡，不要不好意思，這種疲倦最多會持續2個月，不會太久，不要因為不好意思而勉強自己。如果晚上睡眠不足，也要在中午補充一覺，保持充足的體力。

2、清淡飲食

注意清淡飲食，多吃一些蘋果、橙子、綠葉蔬菜，吃一些容易消化的食物，可以促進胃腸蠕動。隨身攜帶一些餅乾，如果餓了及時補充能量，防止暈倒或嘔吐。

3、避開不利環境

避免到有氣味的環境中去，比如做飯少做，由家人代勞。如果周圍有人吸煙，遠離他們。在公園等環境清新的地方散步，避開汽油的味道。少去咖啡廳、公共場所，少聞一些異味。

4、保持愉快心情

如果感覺心情壓抑，要及時進行疏導，和朋友家人多聊天，找些喜歡的事情轉移注意力，良好的情緒也有利於緩解孕期反應。

綜上，初次懷孕會有手軟腳軟感覺好累又沒胃口的徵兆，還有一些其他感覺，好孕哦！

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二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平台原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。

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