腎好的男人，都有三個「好習慣」，你若全都有，腎會感謝你

腎臟是我們人體內重要的器官之一，它的作用不容小覷。腎臟在我們的體內可以幫助我們清除人體內的殘留廢物以及毒素，給我們的身體營造一個健康的環境。如果腎臟一旦出現問題，就會影響我們生活，讓我們的身體不堪重負。

對於男性朋友來說，腎臟更是重要，它會影響男性的陽剛之氣，影響男性的性能力也有一定的影響。那麼想要自己的腎保持健康，就要有良好的習慣。腎好的男人，都有三個「好習慣」，你若全都有，腎會感謝你

第一、不會熬夜。睡眠對我們的腎臟功能有著非常大的影響，良好的睡眠可以保證我們的腎臟得到充分的休息，使得我們的腎臟可以養精蓄銳。長期熬夜造成腎臟無法正常休息，會增加腎臟的壓力，容易損傷腎臟。男人要想腎好，一定要有充分的睡眠，不要熬夜。

第二、不吃太咸。腎臟是維持身體電解質的重要器官，對食鹽中的鈉離子具有很強的調節性，但是對於我們想要養好腎的朋友來說，應該盡量的減少腎臟的壓力，減少食鹽的攝入。少鹽的飲食習慣養成之後，可以減輕腎臟的負擔，延緩腎臟的功能，在中醫角度來說，喜歡過咸也是腎虛的一種表現之一。

第三、常按湧泉穴。湧泉穴與我們的腎臟是密切相關的，想要保養自己的腎臟功能，不妨利用湧泉穴的按摩來保養。中醫裡面有用穴位來養生之法，湧泉穴對於養腎來說是比較重要的穴位之一，如果平時沒事，可以在家經常找到這個穴位來按一按。

以上就是我們維持腎臟健康必須要養成的生活習慣，在正確的生活習慣下，腎臟的功能才會不斷地提升，才不會因為一些不良的生活習慣而造成不可逆轉的傷害。

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