吃冷飲＝傷脾胃？炎炎夏日，孩子到底能不能吃涼的？

近期，由於天氣炎熱，到醫院就診的孩子也越來越多。其中大部分孩子都是由於吃了太多冷飲，從而引發的身體疾病。

很多家長對於吃冷飲這個問題，都不會太約束孩子，因為自己也愛吃。但實際上，孩子的脾胃十分脆弱，吃冷飲對他們身體造成的傷害，遠比家長想像的嚴重得多。

前幾日，安徽的一位小男孩，因為又熱又渴，在1小時內連著吃了3根冰棍，結果出現了胃痛、吐血等癥狀。家長及時將其送至醫院搶救，男孩才終於轉危為安。

據醫生所說，由於男孩大出血，在搶救中給男孩的輸血量，相當於把全身的血液換了5遍。短時間內吃了這麼多冰棍，對男孩的胃腸道產生了強烈刺激，這是他發生大出血不可忽視的原因之一。

中醫認為，脾胃喜溫不喜涼，身體健康的孩子吃多了冷飲就會變得脾胃虛弱。而那些本身就脾胃虛弱的孩子如果吃多了冷飲，就會立即引起一系列的呼吸系統疾病，如鼻炎、扁桃體炎、哮喘等。

那麼，家長該如何判斷自家孩子是否脾胃虛弱了，又要如何為孩子及時有效調理呢？

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把孩子的舌象看清楚，很多問題就解決了

其實，判斷孩子脾胃虛弱的方法很簡單，中醫的舌診就是最直觀的方法。只要根據孩子的舌象，就能判斷出他的身體哪兒出問題了。

通常來說，健康舌象的舌苔應該是薄白苔，且舌頭上有紅色的顆粒，像小紅點一樣，但舌頭上的小紅點不會很明顯，因為會有舌苔覆蓋在上面。

那麼脾胃虛弱孩子的舌象是怎樣的呢？（如下圖）

* 舌頭胖胖的、圓圓的

通常，中醫管這種舌頭叫胖大舌，這是孩子脾虛、正氣不足的表現。

正常的舌頭伸出來，應該比這個舌頭瘦一點兒，大小適中。而不是這樣，舌頭胖胖的、圓圓的，把整個嘴都充滿了。當身體內的水液太多，脾無力控制時，水液就會泛濫，進入身體各個器官組織的間隙中，包括舌頭。

* 舌苔厚

舌苔厚說明脾胃裡面有積滯，因為脾無力運化，所以食物滯留在體內了。脾胃虛弱可能導致積食，積食反過來也可以弱化脾胃功能，最後導致孩子脾虛。

孩子的脾胃一旦被積滯堵住了，心火、肺氣都不能往下降，上焦就會越來越熱，郁而化火。像這樣的孩子，上焦的火都很大，往往一出現外感癥狀，扁桃體立刻就會發炎。

* 舌苔脫落

中醫上講「舌苔由胃氣所生」——脾胃之氣往上升，就會將脾胃的狀態反映在舌苔上。孩子的舌苔厚，說明他脾胃裡的積滯多，當積滯嚴重到一定程度了，就會使脾胃受傷，脾胃之氣開始衰弱，無力升發。

這時候，孩子的舌苔就會開始脫落，脫落越嚴重，就說明他的脾胃虛弱得越厲害。

此外，孩子的舌象會發展到舌苔脫落的程度，通常都是因為家長沒能在孩子有積食的時候及時發現，並幫助他們消積，導致積滯在體內停留的時間長了，慢慢影響到了脾胃的各項功能，使孩子的脾胃變得越來越弱，從而引發各種疾病。

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辨證對照孩子身體癥狀，找出問題所在及時調理

除了上面提到的舌象以外，家長還可以根據孩子身體的表現，來辨證他是否為脾胃虛弱。

通常來說，脾胃虛弱的表現形式有很多，比較常見的癥狀有如下這些：

不愛吃飯，便秘或腹瀉，愛流口水、睡覺露睛，頭髮總是翹起來，長得比同齡人瘦小，體質差、容易感冒，咳嗽纏綿不愈，體內有濕氣、虛胖，稍一運動就出汗、盜汗，情緒無常，等等。

由此我們可以看到，孩子脾胃虛弱所導致的身體癥狀非常多。家長可以根據孩子的舌象與身體癥狀，為其辨證調理。

因為脾胃是孩子吸收營養的唯一途徑，只有保持脾胃健康，孩子才能健康地成長，所以自家孩子如果脾胃虛弱，家長一定要重視起來。

那麼，一旦確認了孩子是脾胃虛弱，家長該如何為其調理呢？

首先，家長要注意孩子的飲食，盡量給他吃能補脾的食物，比如說山藥、蓮子等。還要堅持給孩子吃五穀雜糧，控制孩子吃肉的量，做到飲食均衡。

其次，可以給孩子喝三豆烏梅白糖湯。

配方：黑豆、綠豆、黃豆各1把，3~5顆烏梅（可以在藥店里買），2勺白糖。

做法：將豆子洗凈（黃豆要提前泡一晚），和烏梅放進水裡，加入2勺白糖，大火開鍋，然後小火熬2小時以上。

用法：每日2次，早晚溫熱服用。

這三種豆子的功效各有不同。黃豆有補脾的作用。只有脾胃強壯了，才能有效地運化食物。孩子不積食，厚舌苔就會慢慢化掉了；綠豆有清熱的作用，可以幫助心肝有火、上焦有熱的孩子祛火清熱；黑豆有補腎的作用。家長在購買黑豆的時候一定要選擇豆皮是黑色，裡邊是綠色的芽的那種。對於腎氣不足的孩子而言，多食用黑豆是有好處的。

尤其是在夏天，家長在做三豆飲的時候，熬煮的時間可以長一點兒，熬2個小時以上，把豆子熬得像沙一樣。

煮好之後，可以給小朋友當豆沙飲料喝。口感酸甜很好喝，比喝一些冷飲強多了，而且對孩子的身體健康會非常有幫助。

家長一定要記住，基本上孩子所有的健康問題，都跟脾胃虛弱有關。分不清孩子是否脾胃虛弱的家長，一定要在平時多學點兒中醫育兒知識，好及時掌握孩子身體狀況，讓他健康成長。

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