孩子有這幾個表現說明身高在快速發育，家長可別拖後腿了

細心的家長會發現，孩子的身高並不是勻速增長的，而是在某個時間段突然就長高了一大截，稱為孩子的「猛長期」。想讓孩子長得更高，家長就要學會辨別孩子的猛長期，別給孩子拖後腿妨礙孩子長高了！

一、食量增加

孩子在某個時間突然飯量大增，動不動就喊餓，哪怕是吃飽了過不久又餓的肚子咕咕叫，這是說明他身體在快速增長期，身體發育需要比之前更多的營養，能量消耗的快，自然也就餓得快。

家長要給孩子準備均衡多樣的飲食，增加含鈣食物的量，比如牛奶、芝麻醬、蝦皮、豆製品等等。

二、嗜睡

不僅飯量增加，孩子也變得比之前更加嗜睡了，容易犯困，睡眠時間會相對延長。可別覺得這是變懶了，這也是身高進入猛長期的表現，生長激素在夜間分泌會進入一個高峰期，家長要做的是督促孩子早點上床睡覺，不要讓他熬夜影響到生長激素分泌。

三、夜裡腿疼

處於猛長期的孩子基本都有一個共同點，那就是夜裡總腿疼，也就是我們所說的生長痛。出現生長痛的原因是骨骼生長較快與局部肌肉筋腱的生長發育不協調所致，是生理性疼痛。

生長痛多發於夜間，主要是肌肉疼痛，不會出現骨骼疼痛，也不會出現紅腫、發熱的情況，家長要注意辨別。

四、褲子變短

孩子長個子先長腿，之前穿上合適的褲子，再穿就變成九分褲甚至八分褲了，那家長就該知道，孩子進入猛長期了。鞋子也要檢查是否合腳，如果鞋子過小過緊會讓孩子感覺十分不舒適，甚至影響到腳部發育。

在孩子猛長期，家長除了要做到給孩子提供充足的營養、督促他培養良好的睡眠習慣外，運動也是不可少的。像打籃球、摸高等運動都有利於孩子身高發育。

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