患上糖尿病，如何照顧好你的皮膚？這6件事必須要做到

診斷出糖尿病以後，很多患者會發現，自己變得特別嬌氣脆弱。別覺得矯情，你完全需要「小題大做」，因為自己特別容易出現皮膚問題。不管是割傷、刮傷還是常見的感染，都可能引發嚴重問題。

而且，這通常是雙重傷害。隨著皮膚問題越來越多，糖尿病可以引起神經損傷，這叫做神經病變。於是，當皮膚再出現什麼問題時，人們可能什麼都感覺不到。而且他們也可能有循環問題，這意味著受傷部位的血液無法獲得足以癒合的營養。

所以，你每天都要小心護理肌膚，下面是我的一些建議：

1. 滋潤皮膚，減少發癢

糖尿病容易讓皮膚變乾燥、發癢，皮膚可能會皸裂，於是細菌進入傷口並導致感染。做好保濕工作，是防止這種情況出現最簡單有效的方法。所以，淋浴後要在身上塗抹乳液，普通乳液就可以，你並不需要任何糖尿病專用產品，但請盡量使用成分簡單的，遠離那些添加了很多化學物質的產品，它們能讓你的皮膚更乾燥。你可以選擇防過敏產品。

其他滋潤皮膚的方式，還包括冬天在家裡打開加濕器，以及每天喝大量的水，給嘴唇塗上潤唇膏等。

2. 關注手腳處的皮膚

腳部和手部是最先出現神經方面疾病的部位，所以一定要每天檢查手腳上有沒有任何傷口或者皰疹，這樣就可以在惡化之前處理好。

平日里一定要確保腳趾之間是乾燥的，特別是淋浴後，穿上襪子之前，別讓腳趾之間是濕的，因為任何水分都是細菌生長和感染的溫室。其他可能有水聚集的地方，比如胸前、腋下、臂彎、腿彎處等，都應該保持乾燥。如果長期濕潤，也容易出現真菌感染。炎熱的夏天，你可以選擇滑石粉來保持皮膚乾燥，如果有必要你也需要在白天更換襪子，以防止水分聚積。

3. 照顧好指甲和角質層

指甲不要太長也別太短，確保它不會受傷。請不要隨便修腳，切開角質層可能會給真菌和細菌入侵提供空間。

4. 不要用太熱的水

一天淋浴一次就夠了，水不能涼，但也不用太熱，熱水會使你的皮膚變干，還容易傷到你。因為如果你已經有神經方面的病變，可能無法感覺到它是多麼熱，所以洗腳的時候不應該把手或腳直接放在水中，以免燙傷自己。

5. 使用防晒霜

晒傷也可以讓皮膚乾燥，這就是為什麼你應該永遠使用防晒霜，尤其是面部、頸部和手上。如果怕麻煩，那你至少應該選擇有防晒功能的保濕霜。

6. 慎重對待割破的小傷口

任何切到、割到、劃破的小傷痕，都有可能變成大問題，所以我們要謹慎處理。一旦出現傷口，馬上用肥皂和水清洗，不要用酒精或碘，這會使皮膚變干。如果在接下來的幾天內沒有好轉，或者如果發現有發燒或膿液感染的跡象，馬上去看醫生。

如果能跟遵照這些指導方針，皮膚應該就能保持健康，你也就為自己消除了一個安全隱患。

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