拍拍這個地方就知道你是不是有濕氣，有這麼神奇？

在日常生中經常會有人會出現這樣的癥狀，比如說頭痛頭暈、臉色不好、關節疼痛、消化不良等，但是就是找不到什麼原因。

您知道這是身體濕氣重的表現嗎?您知道拍身體部位知濕氣重嗎?您知道身體濕氣重的表現有哪些嗎?

今天小編就為您介紹一一下有關濕氣重怎麼辦的知識

拍身體部位知濕氣重

1、極泉穴

所謂的極泉穴就是在人的腋下腋窩的地方，這個穴位也是人的心經的最為主要的穴位。

經常拍拍這個穴位是可以祛除心臟中的毒素的，所以說經常拍拍這個穴位或者是取揉揉的話，是可以疏通人的心臟的血液循環作用的。

拍打腋下示範 視頻

2、肘窩

當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘。

會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。

每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。

拍打肘關節示範

3、膝窩

膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。

膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。

所以說這個穴位是非常的重要的，建議每個人在生活中都可以拍拍這個穴位至少5到10分鐘，拍到這個穴位出現淤斑痧點出現為止就好。

並且建議每人每一周或者兩周就可以拍打這個穴位一次或者兩次。

拍打委中穴示範視頻

4、陰陵泉

陰陵泉是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除濕。

它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。

每天要用手指按揉這裡，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。

如果你體內有脾濕，按這裡會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。

5、足三里

足三里是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。

該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎症，包括皮炎、皮疹等。

除此之外，人的脾是生出人的痰的來源，也是管理人身體的濕氣的情況。

就是加入您的身體的時期過於重的話，那麼就會運作不到其他的地方，時間長了人的脾就會形成痰。

所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。

操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。

晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。

拍打足三里示範視頻

6、承山穴

承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。

因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。

大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;

而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。

所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。

7、豐隆穴

豐隆穴配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。

長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。

從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點。

接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊。

在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。

身體濕氣重的表現

1、頭部

當時期首先侵蝕的時候，頭部是首先會反應出來的部位，當濕邪最初侵襲身體時，可呈現頭昏沉重地，像裹著一塊布;

身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。

此外，還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表濕證。

2、關節

如果體內已經侵蝕到關節的時候，關節也會出現一定的病症，部分氣血運行不暢，會有四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利等表現。

3、消化效果

濕邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降到、不成形等。

而因脾虛運化不利而致使「內濕」時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。

4、舌苔

舌苔厚膩是濕病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。

5、大便不成形

長期便溏，體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便後總有某些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特徵。

體內有濕的人，大便後一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。

以上癥狀，你有幾條?要知道，濕寒乃百病之源，現在不揉臍拍打拉筋養生，以後養醫生！！！

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