寶寶花樣輔食：南瓜米糊

準備時間：5分鐘

烹飪時間：30分鐘

難易指數：★★

營養食材：南瓜50克、小米50克

開胃做法：

1.小米洗凈後入鍋，熬煮成粥，放入料理機中攪打成糊狀。

2.將南瓜去皮、去籽，切塊，放入蒸鍋蒸軟後，用勺子壓成泥。

3.將南瓜泥放入小米糊中，攪拌均勻，稍煮後出鍋即可。

小貼士：

小米有大米、小麥中不含的胡蘿蔔素，而且比大米含有更多的鈣、鉀、鎂、B族維生素；南瓜含有一定的碳水化合物，與小米搭配做成南瓜小米糊，營養更豐富。

等寶寶8月齡時，咀嚼能力進一步發展，也可以給寶寶嘗試煮得很稠的小米粥，讓寶寶在享受美味的同時，吃得更營養。

作者：娜是家庭小小廚。喜歡的朋友可以關注我，有好的意見或建議也可以評論分享，謝謝！

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