為什麼有些女人臉上的膠原蛋白消失得那麼快？這些原因希望你沒有

衰老是每個女人都不願意提及但又不得不面對的問題。衰老不僅讓女人變老變醜，還導致女人的身體大不如前，免疫力下降，患病風險大增。所以，為延緩衰老的到來，女人都會與歲月抗爭，想盡辦法保持年輕，各種皮膚保養、臉部整容等等，但是臉上的細紋還是出現了，皮膚也會出現下垂直。

日常的皮膚保養只能針對錶皮層，表皮層決定的是皮膚的光澤和膚色，而真皮層是決定皮膚質感保持皮膚不下垂直的關鍵。真皮層主要是由膠原蛋白構成。因此，膠原蛋白又被稱為皮膚「軟黃金」。膠原蛋白充足，皮膚就緊實飽滿，皮膚就不會下垂，人就更顯年輕。如果真皮層膠原蛋白不足，皮膚就容易乾癟、鬆弛，人就容易顯老。可以說，膠原蛋白是決定女人是不是看起來更年輕的關鍵。

研究發現，人體的膠原蛋白在25歲達到頂峰。25歲以後，體內的膠原蛋白就逐步開始流失，皮膚真皮層的膠原蛋白每天以0.002毫米的速度流失。而膠原蛋白一流失，臉上的皮膚就開始下垂。在現實生活中，我們經常發現有的女人五十多歲，皮膚中的膠原蛋白依然飽滿，皮膚光滑而又細嫩緊緻。而有的女人，不到40歲皮膚就開始下垂了。

為什麼有的女人臉上的膠原蛋白消失得那麼快？

愛吃甜食。攝入的糖分太多，不僅會導致身體發胖以外，還會加快人體內膠原蛋白的流失，使皮膚失去彈性，黑色素增多，更早出現老年斑。

不注意防晒。陽光中的紫外線可以穿透真皮層，直接傷害皮膚中的膠原蛋白和彈性組織纖維。如果長期受到紫外線照射，皮膚的纖維會現斷裂，長出皺紋。此外，紫外線會激活酪氨酸酶，導致皮膚大量合成黑色素細胞，讓皮膚看起來更黑。

同時，熬夜、生活不規律、飲食不科學等都會導致膠原蛋白大量流失。研究了現，這些不良習慣會讓女性膠原蛋白加快流失，比正常的流失速度快2.5倍以上。

那麼，現實生活中，女人如何減緩皮膚內膠原蛋白的流失呢？防晒。導致肌膚老化的一個很大的原因就是陽光中紫外線的輻射，它能夠破壞真皮層中的膠原蛋白。因此，女人在外出的時候，一定要做好防晒措施。

多加強運動。那些經常進行運動的人，不管是皮膚還是精神狀態，都看上去特別好。這是因為運動可以加速人體的新陳代謝，延緩身體的衰老，皮膚自然也會變得更加年輕。所以，女人平時一定要多抽出時間來進行運動。如果能夠堅持每天運動1個小時，皮膚一定更好。

多從食物中補充膠原蛋白。我們平時的食物中，含有非常多的優質蛋白，如瘦肉、魚、蝦、蛋、奶和豆類都有優質的植物蛋白。同時，平時多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素C，做到飲食均衡合理、睡眠充足、那麼身體的膠原蛋白就會充足，看起來也就更年輕。

註：圖片來自網路

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