心理學家：發脾氣是一種能力，越會發脾氣的人，越值得深交

每天耕耘最有趣、最實用的心理學

生活中，我們總是對那些從來不發脾氣的人評價更高，認為他們脾氣好、情商高、易相處，是「好好先生」，其實，不發脾氣的背後，同樣有危險因素存在。

精神分析學認為，長期壓抑自己的負面情緒很容易導致心理問題甚至是心理疾病。每一個不發脾氣的人都是成全了他人，委屈了自己。在會發脾氣的人和不會發脾氣的人之間選一個做朋友，我會選擇前者。

不發脾氣等於高情商？

首先，一個人的精力是有限的，如果他花費了大量的時間去照顧別人的感受，那麼他自己的感受就很容易被忽略，而且對別人付出得越多，期待也會隨之增加。但是，大多數情況下，他們很難得到別人平等的回應。

在中國這個講究人情世故的社會中，我們都有被「情商」困惑的時候。那些從來不發脾氣的人被周圍的人評價為「情商高」。在標籤效應的作用下，即使他們已經很疲憊了，也會為了迎合期待對身邊的每個人笑臉相迎，在聚會中也總是熱情地和大家打成一片，其實，他們內心相當煎熬。

發脾氣是一種能力

他們為什麼不敢表達自己的真實想法呢？，原因在於他們內心的不安全感，他們總是害怕被別人評價為自己是「不合群」的人，害怕被人評價為「情商低」。

但是，高情商從來就不意味著在社交社交場合做一個八面玲瓏的人。真正的情商高應該是優先照顧好自己的情緒，再考慮別人的感受，很多時候，適當的發一些脾氣，反而是心理健康的表現。從心理學角度看，發脾氣是一種高級的社交能力，和那些「會」發脾氣的人交往，有三點優勢。

一、會發脾氣的人，往往更坦誠、單純，更願意自我暴露，而不是刻意營造一個老好人的形象。他們更願意向身邊的人明確自己的底線和原則，表面上看，他們有一顆簡單的心靈，其實，他們才是規律的遵守者。

二、會發脾氣的人，人格特質更穩定。他們通過發脾氣釋放各種負面情緒體驗，舒服地做自己，表現為性格很穩定，沒有掩飾性，這樣的人往往更值得推心置腹。

三、會發脾氣，有助於優質人際關係的建立。人際交往過程中，會出現很多的摩擦、矛盾，而發脾氣的過程則是一個修復的過程，有助於解決每一次的矛盾。

近年來出現了一種新型抑鬱症——微笑抑鬱症，它不僅會對個體造成較大的傷害，而且還不易被察覺和理解，面對微笑抑鬱症患者，周圍的人第一個疑問就是：「怎麼可能？他平常多愛笑呀。」

其實，笑不一定就代表著快樂愉悅，笑也可以是對憤怒的巨大克制，每一個不發脾氣的人的笑容背後都藏著一個充滿怒氣，委屈無力的靈魂。這些被他們壓抑的感受，導致他們常常感到情緒非常複雜難控，總覺得沒安全感，心情鬱悶。

Beverly Hills私人執業的臨床心理學家Rita Labeaune把微笑抑鬱症形容為「在大眾面前故意表現得很開心，其實內心卻承受著抑鬱的癥狀」。那些一直保持笑容的患者們看起來心情愉悅，但實際上每天掙扎在低落的情緒中。

Rita Labeaune還說，當人們習慣用笑來壓抑自己負面的情緒時，笑容變成了一種防禦機制，它再也不能自然地表達表達自己的愉悅，而是慢慢變成了隱藏自己真實情緒的面具。

微笑待人可以不讓他人為自己擔心，那些不發脾氣的人最擔心的就是自己給別人添麻煩，其次，我們習慣用微笑來發射自己「一切都好」的信號時，我們的內心深處便會陷入深深的孤獨與無袖，我們很難接真實的自己，痛苦的情緒，這些沒有發泄出去的情緒最後都會攻擊自己。

遠離生活中那些，從來不發脾氣的人，因為他們總是會忍不住地對身邊的人好，可是別人卻很難理解他們那些細心的付出是需要得到一樣的回饋的，如果你不能滿足他們的所有期待，就不要輕易走進他們，更不要嘗試了解他們，你了解得越多，他們受到的傷害也就越多，終有一天，你也會受到他們的傷害。

- The End -

作者 | 神奇小小

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：《人格與社會心理學雜誌》

微信公眾號：第一心理

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！