所謂奚夢瑤的懶人防晒法，原來就是「不要臉」啊！

現在已經正式進入三伏天了，尤其是正午出門，稍微走兩步就快熱到窒息，就算是擦了足夠量的防晒也抵擋不了這麼強的紫外線。

於是帽子、防晒衣、口罩、墨鏡、傘統統上陣，就差一個臉基尼了。

就算是捂得這麼嚴實，也會專挑有陰涼的地方走，沒有陰涼遮蔽的地方，通過速度堪比吃雞跑毒。

各種明星也紛紛曬出了自己看家的防晒裝備，這不，奚夢瑤昨天分享的懶人防晒法還上了熱搜。

不過講真，有幾個人能做到太陽不落山，我們不出門呢？

就算是捂成這樣，腦門那塊還是能曬到，區花還會再戴一個寬沿的帽子，徹徹底底的全部遮住！

原來區花對於防晒都不怎麼上心，最多塗塗防晒霜，帽子都很少戴，更別說打傘了。直到做完皮秒開開心心去泰國玩了一圈，晒傷之後，回來發現比原來更黑。

暴晒時沒做好防晒或者防晒霜補塗，過後很容易出現皮膚髮紅、發熱、刺痛、紅疹和脫皮的現象，嚴重的還可能出現紅腫、水泡或者滲液。

那麼什麼樣叫晒傷呢？

其實以上說的癥狀全都是，只要皮膚髮紅就算晒傷，區別只是程度的深淺。

晒傷之後是需要看醫生的，淺層的曬紅髮熱自己尚且還能自行解決，如果出現紅疹、脫皮甚至水泡、滲液，皮膚受到的傷害相當於一度燒傷，是一定要去看醫生的。

曬得過於嚴重還會出現噁心嘔吐，甚至休克，很危險，所以還是需要重視的。

當然大部分小可愛很少能曬得如此嚴重，曬紅髮熱是比較常見的，自己也能處理。

處理方法是：

1.先離開暴晒區域，找到陰涼的地方物理降溫，把皮膚的溫度降下來再說。

這裡的物理降溫不可以用冰箱冷凍的水，這樣降溫過於迅速，可能還會凍傷皮膚。

盡量選擇毛巾包裹，或者選擇不那麼冰涼的水，用毛巾沾濕或者是放在瓶子里敷在發紅髮熱的部位，甚至可以用礦泉水噴霧。

2.然後敷具有抗敏、補水功效的面膜。

醫美面膜的特點就是成分更加單一，來緩解皮膚的敏感，修復受損的皮膚屏障。

3.曬後1-3天，皮膚比較脆弱，最好只使用溫和的保濕抗敏的水乳、或霜，暫時不要用防晒霜，做好物理防晒。

等到退紅不痛了之後，一定要常塗防晒，防止下次晒傷。

當然最好的治療還是預防，預防晒傷是才最重要的。

首先盡量避免紫外線最強的時段（10:00-15:00）出門，，而且盡量減少在戶外的時間。所以走到沒有陰涼的地方，一路小跑是沒錯的。

其次就是塗抹防晒和硬防晒，畢竟硬防晒來的更為實在。尤其痘肌，不做好防晒還會導致表皮增生，加重毛囊堵塞，痘痘只會更加嚴重。

那如果真的晒傷醫院是怎麼做的呢？

1.局部用藥（干對干、濕對濕）

在急性期紅斑、有水泡的情況下，醫院會用生理鹽水、呋喃西林、硼酸之類的用紗布濕敷。

退紅之後，水泡也消下去就可以擦糠酸莫米松、氫化可的松等軟性糖皮質激素藥膏。

2.內服藥物

可以搭配抗炎藥物和抗組胺藥物來緩解癥狀。

還有一個需要注意的點就是部分蔬菜、水果含有呋喃雙香豆素，可引起或者加重日光性皮炎，所以晒傷的時候也要盡量避免吃這些食物。

比如香菜、芹菜、菠菜、小白菜、油菜、馬齒覓、芥菜、芥末、萵苣、無花果、檸檬、柚子...等等。

呋喃雙香豆素是植物的一種自我保護手段，一旦遇到紫外線，就可以破壞細胞DNA，就會導致紅斑、水泡等情況。

不過也不是說完全不能吃，只是在正常攝入量的情況下不會這麼嚴重，只是需要注意避免汁水濺到皮膚上，濺到也要擦掉。特別是喝鮮榨果蔬汁，喝完一定要擦嘴，直接停留在皮膚上的，會更容易導致日晒傷。

而且有些化妝品中會添加這個成分，也要盡量避免。

還有些藥物會有光敏反應或者光毒性，要避免陽光直射，就連室內透過玻璃的太陽光也不可以。所以用藥的時候一定要諮詢下醫生，有光敏病史的患者使用要謹遵醫囑。

晒黑怎麼辦？

晒傷之後一定伴隨著晒黑，那麼晒黑怎麼辦呢？

晒黑沒有想像的那麼簡單，分為即刻性晒黑和遲發性晒黑。

即刻性晒黑是因為皮膚中的黑素氧化和重新分布造成的，所以一定要使用含有抗氧化劑的產品來防止黑素氧化，還可以使用含有果酸等促進表皮細胞更替的成分。

遲發性晒黑是因為黑素細胞被激活，合成了大量新的黑素。皮膚更替的時間至少需要28天，所以短時間不可能恢復膚色。

在此期間可以使用美白產品來抑制黑素細胞的活化，減少黑素的合成和轉運。同時促進含有黑素的角質細胞脫落。

比如熊果苷、4-丁基間二苯酚、377、4-MSK......等等等。

或者可以做激光類的項目來擊碎黑素，達到煥白的效果。

比如超皮秒，可以把激光達到皮膚里的停留時間控制在皮秒級，對皮膚的傷害更小，且效果顯著。

晒傷造成的光老化該如何治療呢？

護膚品的選擇和抗老的完全一致，分為抗氧化、抗糖化、促進膠原蛋白的合成，

VC（抗壞血酸）及其衍生物

除了可以消除自由基外，還有可靠的美白作用，以及促進膠原蛋白的合成。

樂敦CC，平價中的超級戰鬥機了，很多痘肌愛用這款來消除痘印。

白藜蘆醇

是很強的抗氧化劑，還有全面的美白能力，防止晒傷，改善膠原蛋白的合成，減少細胞傷害。

sesderma 白藜蘆醇精華，復配A醇、VE、葡萄葉提取物...滿滿的都是抗氧化成分，可以有效改善膚色暗沉，質地清透不油膩，非常好吸收。

VE（生育酚）及其衍生物

是最重要的油溶性抗氧化劑，可以保護油脂不被氧化，可以清除自由基、減輕炎症反應、減少老化。

修麗可CE精華，15%VC 1%VE 0.5%阿魏酸，又是一款復配精華，抗氧化的戰鬥力倍增！

醫美類的治療

1.化學煥膚

用較高濃度的果酸、水楊酸、乳酸等敷在面部，讓皮膚可控性的被破壞，啟動皮膚的創傷修復機制，達到皮膚更新的效果。

除此之外，還可以疏通毛孔，對於閉口和痘痘比較有效。

2.射頻

在不損傷表皮的情況下讓真皮熱受損，真皮被加熱後可以刺激合成新的膠原，同時還能達到緊緻的效果，可以用來對抗光老化里的鬆弛和皺紋。

醫美治療還有激光、強脈衝光、光動力治療、注射填充、手術治療等等。

好啦，今天的內容就是這樣了。

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