「老煙民」不想肺癌找上門，多吃3物，養肺排毒，給肺「大掃除」

小小一顆煙，危害大如天。吸煙害自身，疾病一身纏。呼吸難順暢，肺黑癌沾邊。早早天國去，家人淚漣漣。吸煙嚴重的危害了自身的健康，對於肺臟造的損傷最大。據不完全統計了解，我國肺癌患者數量世界第一，交流的第一大事是「呼吸」，肺臟承擔最主要的責任，所以，養肺很重要。生活中可以採取食療的辦法，養肺是一種很健康的方式。那麼，「老煙民」不想肺癌找上門，多吃3物，養肺排毒，給肺「大掃除」！

銀耳，銀耳是我們生活中常見的營養價值很高的菌類食物，適當的吃上一些銀耳，對於身體起著較好的字元效果。這是也由於銀耳中富含著大量的果膠，維生素，礦物質，這些成分有利於身體的健康，同時還起到較好的潤肺效果。可以很好的幫助我們非常排除煙毒，養護肺臟的健康，是吸煙人士不二之選的理想食材。

胡蘿蔔，胡蘿蔔富含著大量的維生素a，胡蘿蔔素，這些成分可要起到很好的，養神明目的功效。生活中近視人士可以多吃一些胡蘿蔔，同時胡蘿蔔中所含的營養成分可以很好的養活肺臟的健康，促進肺臟中的毒素能夠儘快的代謝出去。可以說是吸煙人士是不二之選的理想食材了，生活中關於蘑菇的烹飪手法也是多樣，建議大家可以多吃。

蓮藕，蓮藕特別適合吸煙人士，它可以很好的幫助腸胃蠕動，從而讓煙里的有害物質能夠儘早的排出，減輕煙毒對於肺臟的危害，給肺「大掃除」。同時，然後蓮藕中富含的營養成份含，起到清熱涼血的功效，特別適合夏季經常吃，可以起到很好的養生作用，預防中暑情況發生。（原創作品，抄襲必究！本文作者：變化如影）

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