5成人不吃它，卻是「排毒高手」，除老雀斑，便秘消失，體重減輕

夏季的時候，大家想吃什麼呢，這麼熱的天氣，是不是只想著涼皮，冷飲，空調呢，尤其一到雙休，更是在家躺著追劇，哪都不想去，還有人說，這個天氣出去見面的，簡直是生死之交，7月份的天氣，大家在飲食上，選擇一些低熱量，纖維素高的食材，這樣的話，無論是對腸胃，還是減肥都有著極大的幫助。

小饞貓這次為大家分享的美食，5成人不吃它，卻是「排毒高手」，除老雀斑，便秘消失，體重減輕，它就是萵筍葉，想必很多人都將萵筍葉當垃圾一樣扔吧，萵筍葉的營養比萵筍還要高，小饞貓知道後，就經常買一些萵筍，將萵筍葉留著，萵筍葉碧綠青翠，清炒，涼拌都十分的美味，夏季吃最合適不過了，常吃對腸胃也特別好，能夠促進消化，還能防止口臭等情況。

我常常清炒萵筍葉，吃起來特別的美味可口，而且很清爽，做法也比較簡單，我們先準備一把新鮮的萵筍葉，大蒜一頭，適量的鹽，雞精少許，菜籽油適量，先把萵筍葉清洗乾淨，瀝水後切成段狀 備用，再把大蒜去皮，洗乾淨切成顆粒。

起鍋，倒入適量的油，當油溫燒到5成時候，把大蒜放鍋中，激發香味後，再把萵筍葉放進去，用旺火快速的翻炒，這樣炒出的口感很好，色澤也很漂亮，加上準備好的鹽，雞精，調出味道後，就能裝盤出鍋了。

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