豆角和它一起炒，比肉都要香，刮油降脂，細腰瘦腿，減齡補水減皺

減肥的話題一直熱議不斷，無論男女都在參與其中，減肥不僅僅是為穿上漂亮的衣服，還是為了身體健康，夏季的美食太多，大家還是要經得起誘惑，減肥也不是要節食，只要日常飲食不要過於油膩，加上適當的運動，想要瘦身就很簡單了，今天呢，小饞貓要為大家分享一道。一起來看看吧。

夏天的蔬菜比較多，刮油的蔬菜更是多，像番茄，黃瓜，茄子等，小饞貓今天要介紹的是豆角和它一起炒，比肉都要香，刮油降脂，細腰瘦腿，減齡補水減皺，豆角是夏家的蔬菜，營養價值高，豆角的口感也很細膩，肉質厚，汁多，新鮮的豆角用來炒著，或者蒸著吃，十分的好吃美味，而且脆嫩鮮嫩，豆角還可以做成鹹菜，配上一碗粥，也是別有一番滋味，豆角可以和不同的食材搭配，小饞貓用豆角和雞蛋一起炒，營養更是翻倍。

豆角，自身含有礦物質，蛋白質，多種維生素等，能夠快速的被人體所吸收，常吃豆角還能刺激大腸的蠕動，因為豆角中含有豐富的膳食纖維，能夠幫助腸胃消化，有著清腸毒，排宿便的作用，可以幫助改善便秘，還能緩解口臭等情況，常吃豆角還能減少脂肪的堆積，有助於瘦身減肥，豆角中的維生素C，多吃能夠提高自身的免疫力，不僅幫助減肥還美白皮膚，幫助皮膚補水，減少皺紋等，預防糖尿病。

豆角炒雞蛋，這道菜的做法也簡單快速，好吃下飯又開胃，我們先準備一把豆角，雞蛋2個，鹽適量，胡椒粉適量，大蒜適量，橄欖油適量，先把豆角兩邊去除，清洗乾淨切成顆粒狀備用，順手再把雞蛋打散在碗中，攪拌均勻即可。

這個時候，開火，先把菜籽油倒入鍋中，等到油溫燒高後，把大蒜放鍋中，激發香味後，將切好的豆角顆粒放進去，大火快速的翻炒，加上鹽，胡椒粉，雞精進去，炒到食材斷生變軟後，把雞蛋倒進鍋中，快速的攪拌下，等到顆粒分明的時候，就可以裝盤了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！