容易「長肉」的零食，再好吃也要管住你的嘴巴，否則「後悔莫及」

容易「長肉」的零食，再好吃也要管住你的嘴巴，否則「後悔莫及」第一種：八寶粥，大家一直認為粥類食物是比較清淡的，所以並不會長肉，其實不然，像八寶粥這樣的東西，口感好是因為加入了糖分，再加上長時間的熬制，粥類的營養成分顯然更高，喝上一大碗，再搭配吃一些其他食材，無意間就攝入了高熱量和高糖分。

第二種：炸雞，炸雞真的非常的油膩，都是放在油裡面炸。油已經完全沉浸在裡面了，所以說那些經常喜歡吃炸雞的人，不知道要胖多少斤。還是要少吃或者不吃，這樣你才能減少熱量的攝入，就算你不減肥，也不存在長肉的可能。

第三種：薯條，剛剛炸出來的薯條又香又脆，美味十足，在一些快餐廳製作薯條時，會用一種專門用於烹調薯條的馬鈴薯，據專家稱，這種馬鈴薯所含的維生素較少，澱粉含量大，很容易升高血糖，引起肥胖。

第四種：巧克力是甜食種最長肉的零食，一顆巧克力的熱量就相當於半碗米飯。所以小編覺得有些愛吃巧克力的女生，每天吃一顆沒關係，要是你吃多了，不僅會長胖還會讓皮膚變差，還是控住自己的嘴吧！

第五種：最後就是烤腸了，烤腸非常的油膩。而且這種食物吃多了對身體不好，都是用劣質食物做出來的。其實要戒掉很難，但是慢慢來就行了。多吃蔬菜水果，這樣才能更好更快的減肥。

第六種：傳統的爆米花其實還是很健康的，因為是之後高溫製作的，中間最多就加一點點的糖精。可是現在我們吃的爆米花就不一樣了，各種奶油爆米花口味很好，可是因為添加了太多的牛奶和糖，才會讓現在的爆米花好吃但是容易長胖。

第七種：奶茶，奶茶也是很多女生喜歡喝的飲品了，小編平時也喜歡喝奶茶，但是因為要減肥，奶茶就戒掉了。奶茶產生的熱量比薯片的熱量還高，一杯700毫升奶茶等於熱量460大卡，它相當於一天吃6包薯片，所以說，奶茶的熱量那麼高，你還敢喝嗎？奶茶是一種讓人喝了就會上癮的飲料，小編就是因為最近經常喝飲料，沒有及時的控制，所以發胖了。尤其是像小編這樣易胖的體質、喝口水都能張肉的人來說，奶茶更好及時的控制了，否則長胖了後悔莫及，容易「長肉」的零食，再好吃也要管住你的嘴巴，否則「後悔莫及」

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