放心吃「不長肉」的7種零食，胖妞不用忌嘴，隨便吃體重不過百

放心吃「不長肉」的7種零食，胖妞不用忌嘴，隨便吃體重不過百，第一種：全麥麵包，全麥麵包，一般這種麵包都是用五穀雜糧製作而成的，所以在吃起來的時候，有一種粗糧的味道，而且多吃也是不會長肉的。很多人不喜歡全麥麵包的原因就是粗糙的口感，讓人沒有食慾。但是，這樣一款顏值不高的零食，卻擁有非常低的熱量，對於享受下來或者是正在減肥的人來說，全麥麵包再好不過了。

第二種：海苔是一種很常見的零食，紫菜經過烤熟後製成的，是小朋友最喜歡吃的一種零食。紫菜含有約50%的碳水化合物，約30%的粗蛋白，維生素A、B、C豐富，並含碘、磷、鈣等，可以說營養非常豐富，而且味道和口感非常獨特，吃了不長肉，所以最適合減肥的時候吃了。

第三種：藍莓，藍莓這種水果，在超市裡和水果店裡也許能夠買到，味道和口感都非常地好。藍莓富含花青素，可以活化視網膜，增強視力，防止眼球疲勞，很受人們的喜愛。同時、使用藍莓還能夠增強免疫、減緩衰老，是一種非常好的水果。

第四種：墨魚片，墨魚目前在中國，日本等地是十分暢銷的食物，它營養價值極高，所以也是深得人們的喜愛。是一種高蛋白低脂護海產食材，能滋補身體也能維持人體正常功能。還是一種低熱量食材，平時經常食用可以減肥瘦身，對人體健康也大有好處，墨魚乾就是乾貨墨魚，對於墨魚乾，既可以說是一種食品，又可以說是一種中藥材，味美鮮嫩，清脆爽口。

第五種：紅棗夾核桃，這個也是經常出現在大家的視野中，其中這紅棗對於女生來說也是很滋潤的，而且食物的熱量也並不是很高，所以這樣的食物也是不怎麼增肥的，畢竟這熱量也是很低的。

第六種：魔芋餅乾，想要減肥的小夥伴都知道，魔芋這種食材熱量特別低，是很強的可代餐食物，其實這是因為，魔芋具有很強的膨脹能力，可以填飽我們的腸胃，抵消我們的飢餓感。魔芋不僅有利於美容養顏，它還能降低血壓血糖，有助於人身體健康。

第七種：山楂片，很多人都是從小吃到大的，可能對於小孩子來說這種酸酸甜甜的味道非常開胃，小時候應該都是在炒貨店買的，現在的包裝精緻多了。山楂本身就是有消食和消化功能的，有時候會碰到胃裡食物囤積的現象，就需要多吃一些山楂來幫助消化，放心吃「不長肉」的7種零食，胖妞不用忌嘴，隨便吃體重不過百

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