傷害肝臟的4個習慣，喝酒只能排末尾，第1個中老年人常做錯

說起肝臟很多人都是很熟悉的，但是多數人對於肝臟的了解也僅僅是停留在表面，所以經常有傷害肝臟的行為但是自己卻並不清楚，當真正意識到肝臟損傷已經很嚴重，肝臟功能已經大大下降的時候，還感到很疑惑。很多人總是認為喝酒傷肝，喝酒對肝臟的影響當然不能忽視，但是現在其實也有很多人不喝酒，或者很少喝酒，但是肝臟依舊出現了損傷的情況，這又是怎麼回事呢？傷害肝臟的4個習慣，喝酒只能排末尾，第1個中老年人常做錯。

1.亂吃藥和保健品

「是葯三分毒」這句話揭示了藥物對人的負面作用，但是這還僅僅是針對一種藥物而言，如果不遵從醫生的建議，過量服藥，長期服藥，甚至是亂吃藥，混吃藥，那麼對人身體的危害更為明顯；而保健品也是不能忽略的，姑且不論它有沒有作用，盲目服用和大量服用保健品對人弊大於利，甚至是直接造成危害。不管是保健品還是藥物都是需要肝臟代謝，很多中老年人卻沒有注意這點，經常亂吃藥和保健品，對肝臟造成了很大的損傷。

2.肝臟慢性疾病

肝臟雖然功能強大，但是因為承擔的作用重要而且很特殊，所以有時候肝臟也會出現感染疾病的情況，如肝炎就是一種很常見的肝臟疾病，其中的乙肝目前人類對其還無可奈何，不過所幸的時候，乙肝對人的危害是慢性的，如果注意保護肝臟的話，它對人體所造成的傷害其實能夠慢慢修復，人也能一輩子不受其影響，但是若長期不注意養肝，那麼肝炎對人的危害就會逐漸表現出來。

3.熬夜

熬夜對肝臟的影響很多人因為沒有很直接的感覺，所以對此沒有重視，實際上熬夜不僅對肝臟造成影響，對全身各個器官都有危害的作用。如果長期的熬夜，肝臟受損的影響也是很明顯的，如酒量下降，黑眼圈，凝血功能減低，面色晦暗等等，都是熬夜對肝臟造成損傷引起的。

4.喝酒

喝酒對肝臟的損傷目前已經得到了很多人的認可，而且從實際情況來說，酒對人的傷害是有目共睹的，在短期內酒就會對人的神經，胃部等造成影響，而大量的酒精代謝需要肝臟的參與，酒精積累在肝臟中，會使得肝臟細胞提前衰老，功能減低，肝臟受到損傷。

對於傷肝，很多人認為是喝酒導致的，其實現實並非如此，亂吃藥和保健品，肝臟慢性疾病，熬夜是主因，而喝酒只能排在末尾。對於肝臟不好的人，平常要多補充水分，尤其是多吃有利尿作用的食物，如蒲公英，蒲公英有利尿作用，並且能加快身體的代謝，經常用蒲公英泡水喝，對肝臟有好處。

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