若臉上皺紋越來越多，平時多吃4種食物，或助你改善肌膚延緩衰老

若臉上皺紋越來越多，平時多吃4種食物，或助你改善肌膚延緩衰老！ 1.三文魚，三文魚是很多女生喜歡吃的一種肉類食物，其中含有不飽和脂肪酸，可以幫助我們保養皮膚，經常吃，不經能幫助我們改善皮膚，還能延緩衰老。

2.紅肉蘋果，紅肉蘋果含的花青素和礦物質，女性每天堅持食用能清除體內的有害的自由基，淡化色斑皺紋，延緩皺紋的生長。

3.柿子餅，柿子餅中含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，可以幫助我們防止自由基損傷細胞，而導致衰老，還可以幫助我們增強抵抗力，促進肌膚水油平衡的作用，經常吃可以抗衰老，讓女性美容肌膚更年輕。

4.葡萄，葡萄含有抗氧化的功能，它含有單寧酸、檸檬酸，有強烈的收斂效果以及柔軟保濕的作用。不僅如此，葡萄還含有大量葡萄多酚，能阻斷遊離基因的增生，從而有效地延緩衰老，是抗老保濕的好食物。

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