血糖偏高和初發糖尿病的人，管住嘴邁開腿，一年後會有啥變化？

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有朋友問：血糖偏高或是剛剛查出有糖尿病的人，如果生活中管住嘴邁開腿，堅持一年後會有啥變化？有可能恢復正常嗎？

在回答這個問題之前，先說一個可能是很沉重的話題：糖尿病一旦確診，就目前的醫學水平來說是不能逆轉的，需要終生接受治療。但治療並不像很多人認為是一定靠藥物，很多時候通過改變不良生活方式就可達到目的。而且糖尿病治療的目標不是簡單地把血糖控制下來，終極目標是阻止與延緩併發症的發生，因此把血糖控制好避免了併發症的發生，完全可以同正常人一樣享受正常的生活，從這個意義上來說糖尿病通過科學合理的治療是可以做到臨床治癒的。

這也就是說，血糖偏高或初發糖尿病的人，在醫生的指導下採取「管住嘴、邁開腿」等規範的干預措施，在3-6個月內即可有效地控制好血糖，達到滿意的臨床治癒，甚至能將這種狀態維持幾年、十幾年、二十幾年或更長。當然，這需要對糖尿病有清楚的認識，比如了解一下糖尿病是如何發生的，對後續干預治療會有更多的幫助：

人體中有一套很精密的血糖調節機制，主要是通過胰島細胞分泌出胰島素，將血糖運送進細胞中被利用或是轉化成糖原、脂肪貯存起來，從而始終保持血糖處於穩定的水平，因此正常情況下無論吃的什麼食物，即便是喝了糖水，血糖也不會超過正常水平。因此，血糖升高的唯一原因就是胰島細胞分泌胰島素的功能障礙，不能隨血糖的升高分泌出足夠的胰島素，最終導致了血糖的升高。

這是因為，胰島素分泌功能障礙發生的原因主要有三個：一是胰島細胞受損功能下降，干預治療只能阻止與延緩這種受損的加重；二是胰島細胞部分死亡，無論何種治療都不可能使死亡的胰島細胞死而復生；三是細胞上接收胰島素的受體異常，這種異常只能做到儘可能改善而不能完全去除。

綜上所述，因為對糖尿病發生的原因有了較為明確的了解，只要針對性地採取相應的干預治療措就可以有效阻止與延緩糖尿病的進展，力爭使之達到臨床治療，主要措施：

合理控制飲食在確保各種營養素配比科學的基礎上，嚴格控制含碳水化合物的主食的攝入量，減少血糖的來源，減輕胰島細胞的分泌負擔。

長期堅持運動運動可以促進血糖的消耗，同時增強全身各項機能，有助於調節機體血糖調節機制。

及時服用藥物生活方式干預可以有效改善發生紊亂的機體血糖調節機制，但如果血糖仍然達不到控制目標，則應及時尋求降糖葯的幫助，不便是控制血糖的需要，同時也可減輕胰島細胞的負擔。

改變不良習慣糖尿病實際上是一種生活方式病，吸煙、飲酒、生活不規律、久坐不動、長期熬夜、缺乏運動、過度疲勞等等都是誘發因素，因此建立良好的生活方式可以說是干預治療糖尿病的基礎，是必須要做到的。

總之，糖尿病雖然不可逆轉，但完全可以做到有效控制，甚至達到臨床治癒，關鍵在於對糖尿病要有科學認識，多了解防治知識，在醫生指導下採取規範的干預措施。

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