懷孕期間，孕媽多吃這4物，不僅有利於寶寶發育，還可以緩解孕吐

懷孕期間，孕媽多吃這4物，不僅有利於寶寶發育，還可以緩解孕吐！ 1.藍莓，它是一種抗氧化非常強的水果，富含花青素，保護視力，也會出生的寶寶眼睛更加明亮。孕婦吃了它，增強自己的抵抗力。其實抵抗力強了，孕吐的感覺自然而然就會緩解。

2.火龍果，孕媽多吃火龍果，不僅可以讓皮膚變好，而且還能預防便秘，在孕期的女性一般腸胃都比較敏感，所以可以適量食用火龍果養養腸胃，它屬於涼性水果，吃的時候注意不要吃太多。

3.銀耳，銀耳不僅對孕媽身體有比較多面的功能性，而且多吃銀耳還能起到清肺解渴這方面的作用效果，有利於寶寶發育。而且銀耳這種東西裡面能夠加入的食物也是比較多樣的，孕媽可以添加一點些對身體好的食物一起煮。

4.聖女果，很多女生喜歡吃聖女果，聖女果中不僅含有維生素，還有一些抗氧化、美白的作用。很多的女性在懷孕後皮膚就會變得粗糙，這個時候就可以吃一些聖女果來預防。而且聖女果吃起來的時候酸酸甜甜的，能夠有效的緩解孕吐情況。

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