這一周，飯照常吃卻懶得動，小肚子瘦沒了，可能因為吃了這3物

在減肥這條道路上，本來就是一場長期的戰役，不是說吃上一頓減肥餐或者是吃一粒減肥藥什麼的東西就可以立馬變瘦，這是不現實的，而在減肥的最好辦法上面大家卻是有共識的，那就是既要邁開腿好好運動還要好好規劃一下我們日常攝入的熱量和碳水化合物之類的能量咯，但是對於上班族來說，下班之後都超級累了，在上班的時候又是坐著一天根本就沒有什麼休息的時間，更不用說好好運動了，但是在這一周，飯照常吃卻懶得動，小肚子瘦沒了，可能因為吃了這3物。

1、 常吃苦瓜炒雞蛋湯

因為在公司上班的時候中午不可能還回家自己煮飯吃，所以，以前是喜歡店外賣，但是因為吃了飯菜之後又不運動，下午一坐就是一天，所以，身材簡直就是以肉眼可見的速度迅速變胖，但是夏天來了，有點上火，結果吃了幾天苦瓜炒雞蛋，因為熱飯的時候加了點水就像是湯一樣，也被我吞下了，味道真的不怎麼樣，一個字就是苦，但是過了一陣子火氣下去了，好像肉肉也不明顯了。

2、 常吃冬瓜花菜湯

咱們可以在夏天的時候多煮一點冬瓜花菜湯，這道菜比起苦瓜湯來說要好喝太多太多，咱們在做冬瓜花菜湯的時候還可以在裡面加上一點西紅柿，這樣就可以給湯汁提鮮其次還能讓湯品的顏色看起來更好，關鍵是還沒什麼熱量。

3、 常吃胡蘿蔔絲瓜湯

除了上面的那兩種湯品之外，咱們還可以多試試胡蘿蔔絲瓜湯，這個湯我也建議大家放點番茄，味道立馬就不一樣了，或者是加點紫菜也可以，就好像是加了天然的味精一樣，超級鮮美，多吃還可能瘦身。

不過咱們可不能一天到晚就吃點這個，我推薦的三種湯比較適合晚餐的時候吃，主餐還是需要攝入一點碳水，不然會對身體造成影響的，像是貧血掉發等情況，減肥的時候，營養的均衡也要同時兼顧哦，這一周，飯照常吃卻懶得動，小肚子瘦沒了，可能因為吃了這3物。

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