這4物是天然的「葉酸」，孕婦平時盡量多吃，對胎兒的發育有好處

這4物是天然的「葉酸」，孕婦平時盡量多吃，對胎兒的發育有好處！ 1.雞肝，雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素等物質，如果女人在備孕和懷孕期間適當的多吃一些，可以補充體內需要的葉酸含量和營養所需，對寶寶的發育也有很多好處。

2.香蕉，很多人不知道，香蕉中也含有不少的葉酸。預付在孕期如果多吃一些，不僅可以幫助孕婦緩解便秘的情況，還能補充體內所需的葉酸，確保寶寶的健康發育。

3.菠菜，菠菜是我們生活中比較常見的一種蔬菜，很多人喜歡吃，對身體有很多好處。尤其是孕媽，在孕期多吃一些菠菜，能補充身體所需的葉酸，對胎兒的發育有好處。

4.牛油果，牛油果裡面含有的營養物質相當的豐富，其中葉酸含量最是高的，葉酸對於孕媽是很有利的，不光是能夠有效地幫助胎盤的發育，對寶寶的發育有很大的幫助。

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