身體不好，不是營養不夠，而是能量不夠！

前段時間，幾個很久沒見面的朋友，一起吃飯。他們完全不懂養生，見我吃得不多，就問我，你怎麼吃得這麼少。我說我現在，確實吃得不多，大部分時候，一天兩餐，有時候是一餐，有時候不吃也行。他們追問：你這樣營養會夠嗎？你自己還是搞養生的。

有這樣的疑問，當然是因為，他們只有營養的概念，沒有能量的概念。從生活中來看，大部分不懂養生的人，都是這類觀念。營養這個詞，深入人心。凡是講到吃的，首先看重營養。身體不好，也會覺得是自己營養不夠。

這有個重大誤區：我們吃食物，並不是為了補充營養。營養是材料，材料主要是用來搞建築的。成年人的細胞總量，是固定不變的。既然細胞不增多，身上又不多長一塊肉，要那麼多材料幹什麼。小孩子長身體，才需要很多材料，所以營養比較重要。

準確點說，成年人吃食物，是為了攝入食物中的生物能量。你幾餐不吃東西，肚子餓得難受，全身都沒有力氣。你看這個過程，你的形體結構幾乎不變，細胞的數量不會減少。雖然會瘦幾斤，但那是身體用自己現有的材料，來進行能量生產。說到底，這些材料，最後還是變成了能量。如果能量充足了，未必需要這麼多材料。你餓得沒有力氣，就是能量不夠。

有人會說，每個細胞都是有壽命的，細胞會死亡，會更新換代，那就需要材料。這是只知其一，不知其二。人體有高效的回收機制。死亡細胞的材料，可以很好的回收利用，這裡面材料的損失率，是極低極低的。人的雙腎，也有高效的回收能力。

此外，細胞壽命的理論，未必是完善的。不同細胞的壽命，科學界並沒有完全統一的說法。科學對生命的研究，還處於極為初級的階段。比如熱帶海域，有種浮游生物，叫做燈塔水母，它能從性成熟狀態，回到幼蟲階段。也就是說，只要沒有天敵，它能返老還童，長生不死。這顯然不符合細胞壽命理論。

所以，細胞更新換代，需要大量的材料補充，這種理論是站不住腳的。實際上，細胞壽命到了，也不是因為沒了材料。而是因為沒有能量。從宏觀上看，死人與活人的最大區別是，一個有能量一個沒有。從微觀上看，細胞不能分裂了，是因為染色體上的端粒用完了。但這說到底，還是因為能量不夠。因為物質是由能量聚合而來。

上面這幾段論述，只有一個中心思想，活人需要的是能量，人吃食物，是為了補充能量。陰為體，陽為用。死人，身體還是那個身體，只是不能用了，因為沒有能量，不能動了，無法執行各項功能。

食物營養，提供的是能源，但人需要的是能量。能源與能量，是不一樣的。舉個例子。汽車經常要加油，因為油用完了，汽車就走不了。那你說汽車行駛，需要的是油嗎？並不是，汽車行駛，需要的是動力，是能量。油，只是能源。不要這個能源，但如果有能量，汽車照樣可以開。現在不是有很多太陽能汽車嗎？

簡單說，能源與人體，是間接關係，能量與人體，是直接關係。如果有足夠的能量，那麼就不需要很多能源。這就是氣足不思食。這些看起來只是純理論的東西，理論只能是假設，假設就未必正確，只有實踐才能出真理。

實際上，這些理論，都是來源於實踐。是先有了實踐，才有這些理論。古人在這方面，是實踐遠大於理論。這跟現在大不一樣，現在理論大於假設。什麼東西，自己都沒有親自體驗，即便是有體驗，時間也極短，實踐的程度很淺，就這樣創造了大批理論，你說能正確嗎？

古代真正的修道養生家，講究親修實證，數十年如一日，雖然理論不豐富，但是實踐出真知。精足不思淫，氣足不思食，神足不思睡，這些說法，都是他們實修得來。因為沒有完備的理論，現在人又沒有親身體會，極容易將古代的東西，統統當成是迷信，實在是可惜。

身體變差了，不是營養不夠，不是能源不夠，而是能量不夠。我們常說視力下降、聽力下降、胃動力不足，腿腳無力，精力不足，這個力是什麼東西，就是能量。人活一口氣，進氣少出氣多，神清氣爽，年輕氣盛，灰心喪氣，這個氣是什麼東西，也是能量。能量，是唯一可以與健康劃等號的詞語。

醫學上認為，先有功能改變，也就是亞健康，然後才是器質病變，也就是臨床疾病。這個功能改變和亞健康，就是能量發生了改變。有能量才有功能。世界衛生組織認為，營養、心理、運動和睡眠，是健康的四大基石。

這樣的理論，因為他們沒有能量的概念，若是有能量的概念，只需要兩點就行，一是能量充足，二是能量循環暢通。所謂四大基石，其實就是為了確保這兩點。反過來，如果做好這兩點，這四大基石未必就是關鍵條件。

養生就是養能量，絕不是虛言。如何養能量呢，寫了太多，不再重複了。大致來說，普通人以節約為主，以補為輔。行補法時，食補不如氣補，要注重呼吸。對於修養層次較高的人，可以直接從虛空中攝入能量，這需要長期的虛靜和觀想訓練。本文由身體自我修復研究者原創首發，微信公眾號同名！

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