1把梳子=1個老中醫！每天這樣梳一梳，百病不生

78歲的名老中醫周德安，精神矍鑠，說話底氣十足，視力更是比年輕人都好。

他介紹自己的養生秘訣就是「養神」，周老常用的養神方叫做「四神方」，適合所有人養生保健、預防疾病使用。

經典四神方，常用效果強

四神方是古代針灸學家留下來的經典方，由百會穴和四個帶「神」字的穴位組成，適用於一切情志病，有鎮靜安神、治療失眠、健忘、補腦、養血等多種功效。

【神門穴】位於小指向下延伸，和手腕橫紋交匯的凹陷處，有養血安神、調氣血的作用。

【百會穴】位於頭頂，兩耳尖連線的正中間，可安神鎮靜。

【四神聰】在百會穴旁開前後左右各一寸的位置，有寧神定志之功效。

【神庭穴】位於髮際線上緣0.5寸的位置，有醒腦安神之功。

【本神穴】位於神庭穴左右旁開三寸，可補腦促智，常按可延緩記憶衰退，預防老年痴呆

經常按這組穴位，有很好的養生保健功效。

梳子按摩保健法

用手按摩這些穴位，難免力度不足，在此，周老建議大家：準備一把質地硬一些，梳齒粗一點的寬齒梳，來幫助我們更好地刺激穴位。

按摩百會穴和四神聰：梳齒向下放在百會穴處，前後按壓梳子兩端20次，再旋轉90°，左右按壓梳子20次。

按摩神庭穴和本神穴：以神庭穴為中心，左右按壓梳子20下。

上述按壓穴位的方式力度較大，如果是初練者，感覺疼痛難以耐受，建議大家用更簡單的方法——梳穴位。

就是以能耐受的力度沿著前中線向後梳頭20下，每天多梳幾次，同樣有很好地保健作用。

梳子全身都能用

其實，梳子不僅可以用來疏通頭上的穴位，對身體其他部位也有保健功效。

01

梳乳房

方法：一般情況下，可以用梳子從乳房的四周往中間梳。如果有乳腺增生，則要從增生部位往四周梳。

作用：可防治乳腺炎和乳腺增生。

02

梳手心，梳腳心

方法：從上到下，從左到右。

作用：梳手心，可以起到按摩勞宮穴，保健心臟的作用；梳腳心，能按摩腳心上的湧泉穴，起到疏通經絡補腎氣的功效。

03

梳全身

梳全身的準備工作：1. 抹爽身粉或精油。2. 泡澡放鬆身體。

梳全身時要保持內外動作和左右手動作的平衡。

方法與作用：從內向外梳，有疏通氣血的功效；從外向內梳有回收氣血的功效。

養生先養神！只需要一把梳子，每天這樣按一按，就能趕走失眠、老年痴呆……氣血充足人更精神！您也試試吧~

本文內容綜合整理自BTV養生堂、JSBC萬家燈火，特此感謝，侵權刪。

編輯：高繼明 審核：朱蕗鋆

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