經常不喝水的人，會提高4種疾病的發生率，儘早了解為好

水是生命之源，一般認為沒有水的地方就沒有生命，因為從目前看來，一切的生命體中都存在液態的水分。對於人而言，水的重要性更是不言而喻，人能連續7天不吃食物，但是若連續3天缺水就會危及生命，水對人如此重要但是往往被很多人所忽略，實際上人應該要定期的喝水才能維持身體的運轉，如果是口渴了才去喝水，其實身體已經出現了明顯的缺水癥狀了。經常不喝水的人，還會提高4種疾病的發生率，儘早了解為好。

1.引起血栓

水雖然無法為人帶來能量，但是它卻是人體所有生命反應過程的中介，因為人體內所有物質的運輸都需要水的參與，包括細胞液和血液的主要成分都是水，水分能承載大量的物質從而得以運輸到指定的位置。如果人長期缺水，會導致血液容量不斷減少，造成血液流動速度變慢，新陳代謝速率降低，長期缺水更容易導致血栓的產生。

2.腎臟長結石

腎臟裡面的結石主要成分就是草酸等物質，並且是通過尿液排出體外，如果人體長期的缺水，這些成分更容易析出結晶，與鈣離子結合形成結石，危害腎臟的健康。如果能經常的補充水分，能夠更快的代謝草酸等物質，有預防結石成型的作用。

3.發生便秘

便秘是一種常見的癥狀，很多人都受到便秘的困擾，導致便秘發生的原因是很多的，而不經常喝水也是重要原因，尤其是平常所吃的食物中含水量也很少，更容易導致便秘的發生。因為如果食物含水很少，而有不經常的喝水，那麼就會導致大便乾燥和變硬，腸道的蠕動作用增強，但是會促使大便變粗，從而導致大便難以排出體外。

4.引起痛風

引起痛風的主要原因就是尿酸高，而尿酸本身就是微溶於水的，大部分的尿酸是通過糞便和尿液中的水分所代謝。多補充水能明顯的加快尿酸的代謝，如果身體經常處於缺水的狀態，尿酸的代謝能力很有限，過高的尿酸會析出來結晶，引起腳關節，腳踝，手指疼痛，導致痛風的出現。

養成定時喝水的習慣，對於人來說是很重要的，如果經常處於缺水的狀態，會給人帶來很多潛在的危害作用，甚至還會增加血栓，結石，便秘，痛風的幾率，可謂是危害多多。

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