胖人晚餐多食「它」，每天炒一盤，腸道通暢了，肚子越吃越瘦

今天為網友分享一道既下飯又清腸的菜肴，它就是芹菜炒土豆絲，土豆是餐桌的健康蔬菜，土豆不僅僅可以做土豆餅，土豆泥等等，土豆單獨炒太單調，搭配芹菜色澤漂亮，營養也很高，不要只會做酸辣土豆絲了，今天小編教你芹菜炒土豆絲的烹飪方法和健康價值吧。

【芹菜炒土豆絲的烹飪技巧】

食材明細：一個大土豆，芹菜一把，少許的小米椒，醋少許，食鹽少許，味精少許。

步驟一：先將土豆去掉土豆片，將土豆切成絲備用，將土豆泡在一個容器裡面，將土豆絲裡面的澱粉泡出來。

步驟二：將小米椒或者干辣椒切斷備用，少許的大蒜切末備用，芹菜洗乾淨切斷備用。

步驟三：鍋中放入少許的食用油，加入少許的大蒜爆香，加入小米椒翻炒。

步驟四：下入瀝干後的土豆絲，記得一定要大火翻炒，下入少許的芹菜翻炒。

步驟五：加入少許的醋和味精，加上一些食鹽一起翻炒。

步驟六：裝盤出鍋。

【芹菜炒土豆絲的好處】

土豆是餐桌上的可口蔬菜，脆爽無比，營養價值很出色，富含豐富的蛋白質和氨基酸等成分，搭配芹菜可以幫助解油膩，改善小夥伴們的胃口，有助於腸道的消化，幫助提升身體的免疫力，芹菜之中的芹菜素物質，是天然的降壓物質，有利於控制血壓，保持血管的通暢，預防心血管疾病的發生。

土豆搭配芹菜是完美的搭配，脆爽可口，芹菜和土豆吃起來清淡可口，芹菜熱量很低，搭配土豆可以幫助腸道做個大掃除，有助於人們的腸道潔凈，消除腹部的贅肉，讓你越吃越瘦，胖子最愛它。

土豆搭配芹菜，你們有沒有吃過呢？（所有圖片來自網路）

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