胖子晚餐多食此菜，比肉都好吃，排出毒素，燃燒脂肪，越吃越瘦

今天為你們推薦一道顏值爆表的菜肴，很多人情願少吃肉，它就是高顏值搭配胡蘿蔔炒蛋，胡蘿蔔是餐桌的減脂明目菜，特別適合作為夏季晚餐來食用，這道菜的做法非常簡便，很多不會做菜的小白都會做，常食減肥燃脂，清肝明目的作用，讓你的智力得到提高，視力也明亮了，不知道網友知道此菜的烹飪技巧嗎？接下來小編一起聊一聊吧。

【胡蘿蔔炒蛋的烹飪技巧】

食材明細：一個半胡蘿蔔，三個土雞蛋，少許生抽，食鹽，胡椒粉少許，少許的花生油等等。

步驟一：將胡蘿蔔洗乾淨去皮之後，切成絲備用，將雞蛋打在碗中，加入少許的食鹽和胡椒粉。

步驟二：鍋中加入一些清水，將胡蘿蔔綽水2分鐘，這樣做胡蘿蔔更加脆嫩，顏色也會更加好看。

步驟三：鍋中加入花生油，倒入雞蛋液一起翻炒，將雞蛋液炒到固態狀，將雞蛋液快速的翻炒後出鍋。

步驟四：鍋中放少許的花生油，下胡蘿蔔一起翻炒，將胡蘿蔔炒軟，下入食鹽和味精。

步驟五：倒入之前炒好的雞蛋液，混合的攪拌，讓人少許的生抽即可。

步驟六：裝盤備用。

【胡蘿蔔炒蛋的養生價值】

胡蘿蔔是一種高營養的蔬菜，搭配雞蛋一起炒，營養非常全面，富含胡蘿蔔素和蛋白質等成分，不僅僅營養價值高，還可以促進消化，而且其中的胡蘿蔔素幫助改善人們的視力，呵護肝臟的健康，孩子吃了以後，雙眼更加明亮，消除眼部的疲勞，早食早受益。

胡蘿蔔是一種低熱量的蔬菜，不僅僅可以榨汁喝，很多人用它來減肥，起到減肥燃脂的作用，幫助排出體內的有害物質，清潔腸道，讓腸道更加通暢，越吃越瘦。

你們吃沒有吃過這道減脂菜呢？

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