寫給二三十歲的你：一生太短，別愛太滿，物極必反

今天是精讀君陪伴你終身成長的第2102天

01

關於生活

零度水： 精緻的生活，不是用金錢堆砌的，而是用心創造的。

精緻不是在外人面前的光鮮亮麗，而是你能對自己滿意，能讓自己開心。

就像錢鍾書有句話說的，洗一個澡，看一朵花，吃一頓飯，假使你覺得快活，並非全因為澡洗得乾淨，花開得好，或者菜合你口味，主要因為你心上沒有掛礙。

精緻是一種生活態度，能取悅自己，過得體面，就是有品質的生活。

零度水：精讀君在終身成長詞典詞條《51：向死而生》里提到，人生不一定有明天，既重要又微不足道。

生命太過寶貴，也太過短暫，以至於怎麼過都像浪費。

想做的事，現在就去做；想愛的人，現在就要珍惜。

把握人生，從此刻開始。

零度水：當你特別想要某個東西的時候，你就會有動力，甚至不惜一切去得到。

所有的猶豫，都是因為你的渴望程度不夠。

02

關於放下

零度水： 時間是一味良藥，能讓人自渡，再難以放下的人或事，都會釋懷。

把失去的當成生命的贈與，刪繁就簡才能更好地前行，不要苦苦停留在從前。

到最後你就會明白，淡然的才是生命的最終歸宿。

零度水：太看重眼前的利益得失，得到的只是短暫的歡愉。

抬頭看看遠方，不要只拘泥於眼前。

不爭一時短長，全心投入長遠利益，那麼眼前失掉的，日後都會得到加倍的補償。

零度水：作家田維寫過一句話，遺憾是常常的，孤獨是常常的，生來是品嘗苦味，生來便是看盡無常變幻。

有些人和事，上一秒你還覺得會永恆不變，下一秒卻又開始變幻無常。

跌宕起伏本就是人生的常態，你永遠都不知道明天和意外哪一個先來。

面對人生無常，最好是隨遇而安，過好當下的生活才是最重要的事情。

03

關於情緒

零度水： 做一個波瀾不驚的人，隱藏自己的真實感受，壓抑負性情緒，只會適得其反。

比起控制情緒，更重要的是學會和情緒好好相處。

讓自己的情緒可以順暢地表達，讓情緒找到出口，才能管理好情緒。

零度水：人的一生，難免會有不如意的事情，心情低落時，不把身邊人拖下水，不強求別人感同身受，這就是一種善良。

不遷怒，控制自己的情緒，始終溫和待人，是一種高級能力。

零度水：每一種情緒都有它存在的必要。

我們要有識別情緒的能力，覺察情緒背後的心理需求，疏導化解，而不是一味逃避或者壓抑。

整理者：零度水，精讀主創，越學習，越發現自己的無知。

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