對肥胖兒童：多一些關愛，少一些取笑

對肥胖兒童：多一些關愛，少一些取笑

彭濤編譯

一直以來，人們認為取笑肥胖兒童的體重能激勵他們減肥，但是最新的科學研究表明，取笑不僅挫傷肥胖兒童的自尊心，而且還會使他們的體重進一步增加。研究人員將原因歸於：吃更多的食物來減少痛苦；避免鍛煉時出現的尷尬而不去鍛煉；壓力太大導致荷爾蒙失衡等。研究人員建議：應該讓公眾意識到，取笑兒童的體重不但不能激勵他們減肥，反而可能使狀況更為糟糕。

（圖源：hdur）

北京大學公共衛生學院、中國營養學會等單位聯合編寫的《中國兒童肥胖報告》指出，自20世紀90年代以來，我國兒童的超重和肥胖率不斷攀升。1985-2005年，我國主要大城市0～7歲兒童肥胖檢出率由0.9%增長至3.2%，1985-2014年，我國7歲以上學齡兒童超重率也由2.1%增至12.2%，肥胖率則由0.5%增至7.3%，如果不採取有效的干預措施，至2030年，0～7歲兒童肥胖檢出率將達到6.0%，7歲及以上學齡兒童超重及肥胖檢出率將達到28.0%。

兒童肥胖——大隱患

兒童肥胖不僅會對其當前的身體發育造成嚴重影響，而且還將增加成年後肥胖相關慢性病的發病風險。超重、肥胖兒童發生高血壓的風險分別是正常體重兒童的3.3倍、3.9倍；肥胖兒童成年後發生糖尿病的風險是正常體重兒童的2.7倍，兒童期至成年期持續肥胖的人群發生糖尿病的風險是體重持續正常人群的4.3倍。除此以外，肥胖還會影響兒童青春期發育，危害呼吸系統及骨骼，對心理、行為、認知及智力產生不良影響，並誘發非酒精性脂肪性肝病、癌症等。

兒童肥胖——怎麼衡量

目前，國際上常用的衡量人體肥胖程度和是否健康的重要標準是BMI指數（Body Mass Index）。這種方法是由比利時人凱特勒在19世紀中期最先提出的，體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高（m）的平方。下表是根據世界衛生組織（WHO）制定的標準。

兒童肥胖——多關愛，莫取笑

美國國立衛生研究院(National Institutes of Health)和相關機構的研究人員最近在《兒童肥胖》雜誌發表了一項對兒童肥胖問題進行了長達15年的追蹤研究結果。

自1999年到2015年期間，研究人員對110名（54.5%是女性）超重或有超重風險的兒童進行了追蹤調查。這些兒童他們要麼自己超重，要麼父母都超重，平均年齡為11.8歲，平均隨訪時間為9.3年。在追蹤研究中，所有兒童需都要完成一份關於他們是否曾因體重問題而被取笑過的問卷調查。

數據顯示，經常被取笑的兒童比沒有被取笑過的兒童的BMI指數每年多增加33%(增加0.20 kg/m2)，脂肪含量每年多增加91%(增加0.65kg /m2)。

(圖源：Robin Corps)

該研究的負責人娜塔莎?施維說：「那些經常被取笑的兒童的體重會隨著時間的推移而增加，並且增長的速度更快。造成這種結果的原因很多，如他們為應對情緒上的痛苦而吃得更多；為了避免鍛煉時出現的尷尬而不去鍛煉；壓力過大會刺激皮質醇的釋放而導致荷爾蒙失衡，從而導致體重增加。」

兒童肥胖——怎樣辦

人們一直有一種根深蒂固的觀念，認為取笑可能有助於兒童減肥，但實際上它不僅不能激發兒童的健康行為，反而會增加不健康行為的風險，如暴飲暴食和拒絕鍛煉。此外，作為父母，如果在生活中經常以孩子的體重為笑點的話，對孩子的負面影響最大。

因此，首先要給予他們更多的關愛，少一些取笑，因為取笑並不會激勵他們減肥。整個社會尤其是教師應該讓所有孩子都明白一個道理：取笑肥胖兒童是如何傷害他們的。要幫助肥胖兒童樹立起積極樂觀的心態，使他們用積極向上的態度面對減肥問題，這樣才有助於他們減肥。

（圖源：fuccs.de）

對於家長，首先要學會科學地控制孩子的飲食。控制飲食並不意味著少吃、甚至不吃。兒童在身體發育的關鍵期，因此必須保證正常的營養攝入。因此，均衡營養、健康飲食尤為重要，比如讓孩子少吃油膩、高脂肪、油炸食物以及零食，多吃水果、蔬菜以及粗糧。此外，要督促兒童加強體育鍛煉。體育鍛煉不僅有助於兒童身體發育，還有助於兒童減肥。但需要注意的是兒童體育鍛煉一定要適度，超過了兒童身體承受的限度，可能會引發不可逆的損傷。

參考文獻：

Being teased about weight linked to more weight gainamong children, NIH study suggests，NEWS RELEASE 30-MAY-2019.

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